Dela dina intryck av Novosibirsk. Första gången här?
Jag är naturligtvis inte första gången i Novosibirsk, det är alltid väldigt trevligt och intressant att tillbringa tid här. Det hände så att jag alltid kom hit för att arbeta, och den här gången kom jag också här för affärer, till festivalen för rörelsefrihet. Festivalen har blivit traditionell, för första gången hölls den i Moskva, sedan i Kazan, Sankt Petersburg, och nu kom vi till Novosibirsk. Det är mycket trevligt att antalet människor som lär sig om min favoritform av fitness - skandinavisk promenad - ökar varje år.
Hur länge har du varit förtjust i stavgång?
I över fem år. Stavgång har inte bara sin egen filosofi, som tilltalar mig, utan är också en mycket korrekt kondition. Denna sport använder alla muskelgrupper, och belastningen kan justeras beroende på hur du känner. Du kan göra det med hela familjen, oavsett ålder.
Hur började din passion för denna sport?
För fem år sedan åkte jag och min man till Österrike. Det var inte den vanliga vintersäsongen med alpin skidåkning, utan slutet av sommaren, augusti. Vi anlände speciellt till Mozart Music Festival. På kvällarna lät känd musik överallt, och en dag upptäckte vi en fascinerande form av fitness - skandinavisk vandring. Vi har nu två typer av utrustning: fällbara stolpar för resor och stationära, som lagras i vårt lanthus.
Gillar du någon annan sport?
Jag är förtjust i yoga - det här är både stretch- och andningsövningar. Jag har en hel rad övningar som är mycket lämpliga för mig. Det finns alltid plats för en gymnastikmatta i resväskan, och jag har alltid 30 minuter som jag ägnar åt mig själv.
Du jämförs ofta med Hollywoods första skönheter och firar din sofistikering och nåd. Vad är hemligheten?
Hemligheten ligger i filosofi och rätt inställning till livet. På sättet en person tänker säger han vad hans sätt att leva och tänka. Kommer du ihåg dig själv först den 8 mars? När en tjej kommer fram till spegeln och tänker: "Gud, är allt verkligen så hopplöst?" Enligt min mening är detta en återvändsgränd och det leder inte till något bra. Allt behöver ett system.
Mode och stil är några av de viktigaste hobbyerna i ditt liv. Under många år i rad har du varit en av de mest eleganta människorna i Moskva. Hur väljer du kläder? Har du en personlig stylist?
Jag är vice ordförande i League of Professional Image Makers och skapar image för företag som rebranding och privatpersoner. En stylist är en person som väljer en bild, en kostym för ett specifikt tillfälle och tjänster från stylexperter används vanligtvis av människor från showbranschens värld. En annan sak är att bilden inte bara är stil, det är förmågan att presentera sig själv, uppförande, rätt hållning. En viss blyghet och sammandragning är generellt karakteristisk för en rysk person. Att lära sig att skapa ett trevligt intryck av dig själv kan leda till stora framgångar i familjelivet och yrkesaktivitet. Det är inte för ingenting som många av Stanislavskys skådespelartekniker, Nemirovich-Danchenko var inriktade just på självpresentation.
Har du en stor garderob och vilken stil föredrar du i vardagen?
Jag hade turen att prova många stilar: prova många alternativ för märkeskläder. Jag har favoritdesigners som jag är vän med. Många designers erbjuder mig att bära sina kläder, jag kan göra det och göra det med nöje. Jag tycker att varje tjejs garderob ska innehålla grundläggande saker och några "knep". Om en person vet hur man använder sina kläder, accessoarer, kommer han att kunna sända sitt "språk" till omgivningen.
Berätta om din erfarenhet av att delta i programmet Fashion Sentence
I "Fashionable Sentence" talade jag för deltagarnas försvar. Hon var alltid på kvinnors sida och kunde motivera en eller annan av deras bilder. En annan sak är att en ny bild alltid måste vara på plats. Till exempel skulle det vara konstigt att komma till frukost på ett femstjärnigt hotell i en kvällsklänning eller till ett sportevenemang i klackar.
Programmet "God morgon" har gett dig stor popularitet. Berätta om din morgon nu. Hur börjar din dag?
Jag går upp väldigt tidigt och älskar känslan när det är möjligt, utan att gå upp ur sängen, att formulera mål och mål för idag. Jag lånade denna teknik någonstans, men det fungerar ganska framgångsrikt. Det viktigaste är inte bara att formulera uppgifterna, utan också att försöka leva dem framgångsrikt. Överraskande, då, under dagen, går allt mycket lättare, hjärnan hittar på något sätt överraskande den kortaste vägen till genomförandet av dina planer. Jag kallar det mental gymnastik, omedelbart följt av fysisk gymnastik. I en halvtimme tränar jag på min gymnastikmatta och jag är helt säker på att ingen kommer att ringa. Bara vår hund orkar, vilket antyder att det är dags att gå en promenad med den.
Vad har du för hund?
Maltesisk lapdog heter Parker, en medlem av vår familj. Detta är en mycket gammal ras - vid en tidpunkt gav riddare, som gick på långa vandringar, maltesiska hundar till sina hjärtans damer, så att de inte skulle hinna med andra intryck innan de återvände. Maltesiska hundar kräver alltid mycket taktil uppmärksamhet, de måste kammas ut, tvättas, tassar tvättas och till och med pratas. Dessa hundar ger inte möjlighet att koppla av.
