Nu bör utan tvekan en resa till havet vara den första punkten om du väljer bland flera resor för sommarresor. Men även på 1700 -talet rekommenderade läkare att bada i havet för medicinska ändamål. Och dagens forskning bekräftar att havets helande effekter på människor är enorma.
Forskare har funnit att vågornas brus stimulerar den del av hjärnan som är ansvarig för känslor och personliga upplevelser, vilket förbättrar känslomässigt och psykologiskt välbefinnande.
Havsvågor ökar självförtroendet
När vi är på stranden absorberar vår kropp de negativa joner som produceras av vågorna. Detta hjälper i sin tur kroppen att absorbera mer syre och reglerar nivån av serotonin, ett ämne som kontrollerar ångest. Resultatet är en känsla av lugn, liknande den du upplever efter att ha gjort yoga.
Vågljud hjälper till att minska stress
Studier har visat att havsljud minskar nivåerna av kortisol, ett stresshormon och lugnar. De ska påminna oss om moderns hjärtslag som vi hörde i livmodern och som är nära förknippad med en känsla av trygghet och säkerhet.
Havets yta ger oss en känsla av trygghet
När vi tittar på havet eller går längs kusten befinner vi oss i en förutsägbar, stabil miljö, säger forskare. Det finns inga hot som vilda djur i djungeln eller kriminella i en storstad, och havets yta, som smälter samman med horisonten, skickar ständigt en känsla av säkerhet till våra hjärnor.
En solig dag ger havet oss en kemisk lyftning
När vi solar på stranden stimulerar värmen vårt endokrina system, som producerar endorfiner (själva kemikalierna som får oss att känna oss lyckliga när vi äter choklad). Glöm i så fall inte att använda och dricka mycket vätska!
