Christina Asmus Kommer Att Gå Upp I Vikt För Rollen

Video: Christina Asmus Kommer Att Gå Upp I Vikt För Rollen
Video: RECEPTET FÖR VIKTUPPGÅNG l Hur du går upp i vikt 2023, Februari
Christina Asmus Kommer Att Gå Upp I Vikt För Rollen
Christina Asmus Kommer Att Gå Upp I Vikt För Rollen
Anonim

"Jag har nu den roligaste och efterlängtade perioden", bedövar Kristina Asmus fans med ett nytt inlägg på Instagram.

Foto # 1 - Kristina Asmus kommer att återhämta sig för rollen
Foto # 1 - Kristina Asmus kommer att återhämta sig för rollen

”Nej, inte graviditet. Ombedd att bli bättre för rollen. Det vill säga 18 måltider om dagen, oskiljbar, maximal fet, skadlig och välsmakande mat. Kort sagt, hela hennes vanliga kost (humoristen Garik Kharlamov. - Ungefär Wday.ru). Så, om du ser tjocka historier, är detta inte ett filter och inte en andra trimester, det här är en laglig grub. Kalorier, jag väntar på dig!"

Nu väger Christina Asmus 45 kg med en höjd av 164 cm
Nu väger Christina Asmus 45 kg med en höjd av 164 cm

Trots att skådespelerskan i meddelandet inte angav namnet på projektet, för vilket hon kommer att gå för en kardinal förändring i sin kost, är det lätt att gissa att vi pratar om filmen "Buns" regisserad av Oleg Asadulin ("Graviditetstest", "Stängd skola"), hennes deltagande i vilket hon meddelade i slutet av februari. Inspelningen ska börja i mars. I den kommer Christina att spela rollen som en bagare från staden Protvino nära Moskva.

Medan Asmus förbereder sig för att offra för konstens skull, lärde vi oss att det inte är så svårt att gå upp i vikt. Detta kan göras på bara en vecka och hemma. För att göra detta måste du följa flera regler:

1. Öka antalet kalorier i kosten, med hänsyn till individuella egenskaper. Energivärdet för de förbrukade produkterna bör vara högre än energiförbrukningen. När en person försöker gå ner i vikt rekommenderar nutritionister att äta 20 procent färre kalorier än vanligt. Vid viktökning måste du lägga till samma 20 procent. Så om du hade 2000 kalorier i din kost, borde det nu finnas 2400 av dem.

2. Ät ofta (upp till 6 gånger om dagen), vilket gör att du kan få den kalorimängd som krävs och inte för att sträcka väggarna i magen för mycket. Det bör finnas fyra standardmåltider i din kost, med två mellanmål mellan. Välj nötter som mellanmål, de innehåller mycket kalorier, men de är friska.

Och vad mer? Läs mer i vår forskning.

Populär efter ämne