Victoria Bonya: "Jag Slutade Gå I Kjolar, Gömde Benen"

Video: Victoria Bonya: "Jag Slutade Gå I Kjolar, Gömde Benen"
Video: Виктория Боня, интервью. Как избавиться от страхов и стать счастливой? Почему не боится умереть? 2023, Februari
Victoria Bonya: "Jag Slutade Gå I Kjolar, Gömde Benen"
Victoria Bonya: "Jag Slutade Gå I Kjolar, Gömde Benen"
Anonim

Till skillnad från många stjärnor som försöker med all kraft att tappa överskott, vill Victoria tvärtom gå upp minst ett par kilo. En gång skämdes Bonya till viss del över sin figur.

Foto # 1 - Victoria Bonya: "Jag slutade gå i kjolar, gömde benen"
Foto # 1 - Victoria Bonya: "Jag slutade gå i kjolar, gömde benen"

"Några av de mest populära hatkommentarer under mina inlägg är:" Ben-pinnar, ben-matcher ". När jag var 12 år utvecklade en grannpojke, som gick förbi, ett komplex i mig och kastade efter frasen:”Åh, kommer inte dina ben att gå sönder?” Och efter det slutade jag gå i kjolar i flera år och gömde min ben. Sedan kom jag ihåg killen med ett ovänligt ord och var arg på mig själv att jag reagerade så mycket på hans ord. Nu är jag naturligtvis helt säker på mig själv och med mina tunna ben går jag med säkerhet på världens röda mattan”, - erkände Victoria.

Stjärnan kan inte bli bättre med hjälp av en mer kaloririk kost, men hon hittade ett annat sätt.

”Hemligheten med att arbeta med den önskade formen på mina ben är min egen - den går. Det finns en utbredd uppfattning att löpning kommer att gå ner i vikt. Men i mitt fall är det inte så. För att få benvolymen du vill ha måste du köra ordentligt. Var säker på att utomhus och på en mjuk yta, till exempel sand. Jag har sprungit i minst en timme. Och förresten, jag vill dela med mig av ett nytt livshack om hur man tål en så allvarlig belastning. Du måste börja springa gradvis och öka tiden. När du springer måste du försöka kliva inte på hälen, utan på mitten av benet, som idrottare gör, så att det inte blir någon tung belastning på knä och ryggrad. Du måste kliva som en katt på din fotboll. I två steg andas vi in ​​genom näsan och andas ut genom de andra två genom munnen. Det är denna löpteknik som gör att du kan springa och inte kvävas på länge. Och efter jogging pumpar jag benen i gymmet. Detta är det enda sättet att ge dem ett aptitretande utseende. Och det är naturligtvis viktigt att ha en god måltid efter styrka och löpträning, säger programledaren.

I kampen om ytterligare en halv kilometer lider Victoria ständigt av ett förkrossande nederlag. Oavsett hur mycket hon innehåller i sin dietpasta med krämig sås, pilaf, manty, pasties och pannkakor för natten varannan dag, så snart hon går in i arbetsprocessen försvinner allt som ätits direkt. Och det verkar som att motsats till Victorias önskan under de kommande åren kommer fans och hatare knappast att kunna se en något rundad Bonya.

Populär efter ämne