An einem Verteidiger vorbeizudribbeln ist hart, aber auch aufregend – es ist eine Gelegenheit, es mit deinem Gegner frontal aufzunehmen und deine besten Moves zu zeigen. Mit einfachen, effektiven Moves bei schnellen Füßen und einem niedrigen Schwerpunkt sind Sie in der besten Position, Ihre Gegner vorzutäuschen und in den Weltraum zu beschleunigen. Üben Sie so viel wie möglich, um Ihre Bewegungen zu perfektionieren und der stärkste Angreifer zu werden, der Sie sein können.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von Moves, um an einem Verteidiger vorbeizukommen
Schritt 1. Nähern Sie sich dem Verteidiger, während Sie mit der Außenseite Ihres Fußes dribbeln
Wenn du Druck ausübst, ist es am besten, den Ball nah bei dir zu halten und mit der Außenseite deines Fußes zu dribbeln. Dies hilft Ihnen, die Ballkontrolle zu behalten und gibt Ihnen die Flexibilität, viele verschiedene Bewegungen auszuführen.
Schritt 2. Versuchen Sie eine Bewegung, wenn Sie 3 bis 4 Fuß (0,91 bis 1,22 m) entfernt sind
Wenn Sie Ihren Zug ausführen, wenn Sie zu weit vom Verteidiger entfernt sind, können Sie sich erholen, aber wenn Sie zu nahe beginnen, haben Sie möglicherweise nicht genug Platz, um ihn abzuschließen. Wenn Sie in einer Entfernung von 0,91 bis 1,22 m beginnen, haben Sie die beste Chance, am Verteidiger vorbeizukommen.
Egal, welche Bewegung Sie verwenden, denken Sie daran, sich dabei fortzubewegen. Wenn Sie ganz anhalten, nehmen Sie Ihnen den Schwung und geben dem Verteidiger die Möglichkeit, sich Ihnen zu nähern
Schritt 3. Tippen Sie auf den Ball zur Seite und verwenden Sie einen schnellen Richtungswechsel, um vorbeizukommen
Dribble direkt auf den Verteidiger. Sobald Sie ein paar Meter entfernt sind, schlagen Sie den Ball schnell in einem 45-Grad-Winkel vom Verteidiger weg, indem Sie die Außenseite Ihres Fußes verwenden. Beschleunige in den Weltraum und halte den Ball nahe bei dir, damit ein anderer Verteidiger ihn nicht aufnehmen kann.
- Wenn Sie sich zu nahe am Verteidiger befinden, können Sie diese Bewegung ändern, indem Sie den Ball in einem spitzeren 90-Grad-Winkel wegklopfen. Weiche dem Verteidiger aus und beschleunige auf das Ziel zu.
- Für eine Variation davon öffnen Sie Ihre Hüften zu einer Seite. Verwenden Sie die Innenseite des Fußes auf dieser Seite, um den Ball über Ihren Körper zu rollen und in die entgegengesetzte Richtung zu beschleunigen.
- Sie können dies auch in La Croqueta verwandeln, indem Sie den Ball mit der Innenseite eines Fußes zum anderen über Ihren Körper klopfen, als ob Sie ihn zu sich selbst passen würden, ihn dann zur Seite schlagen und beschleunigen.
Schritt 4. Verwenden Sie eine harte Finte, um dem Verteidiger auf einfache und effektive Weise auszuweichen
Wenn Sie nur wenige Meter vom Verteidiger entfernt sind, machen Sie einen harten Schritt zur Seite. Verlagern Sie Gewicht, Arme und Augen, um den Verteidiger so weit wie möglich auszutricksen, und drücken Sie dann den Ball mit der Außenseite Ihres anderen Fußes in die entgegengesetzte Richtung.
Um den Verteidiger noch mehr aus dem Gleichgewicht zu bringen, versuchen Sie es mit einer doppelten Körperfinte. Treten Sie hart auf eine Seite, dann auf die andere und klopfen Sie den Ball dann zur ersten Seite weg. Springen Sie schneller, damit der Verteidiger nicht eingreifen und den Ball nehmen kann
Schritt 5. Machen Sie einen Stepover, um eine weitere Ablenkung hinzuzufügen
Der Stepover ist ein natürlicher Schritt nach oben von der Finte. Anstatt nur zur Seite zu springen, schlingen Sie einen Fuß über und um den Ball und schieben Sie ihn dann mit dem anderen Fuß weg. Die Bewegung Ihres Fußes wird den Verteidiger noch mehr vortäuschen, als es ein einfacher Schritt tun würde.
- Um diese Bewegung noch ablenkender zu machen, kreise schnell mit einem Fuß herum, dann mit dem anderen und klopfe den Ball mit dem ersten Fuß weg.
- Verkaufen Sie den Stepover genauso wie eine Finte, indem Sie Ihr Gewicht und Ihre Arme stark zur Seite verlagern.
Schritt 6. Beschleunigen Sie mit einer schnellen Geschwindigkeitsänderung am Verteidiger vorbei
Ihr Zug ist nur dann effektiv, wenn Sie ihm mit einem Geschwindigkeitsschub um den Verteidiger oder ins All folgen. Das Beschleunigen stellt sicher, dass sich der Verteidiger nicht erholen und dich einholen kann, nachdem du an ihm vorbeigekommen bist.
Methode 2 von 3: Gute Ballkontrolle behalten
Schritt 1. Halten Sie Ihre Knie gebeugt, um niedrig am Boden zu bleiben
Ein niedrigerer Schwerpunkt sorgt für ein besseres Gleichgewicht und hilft Ihnen, auf den Beinen zu bleiben, wenn Sie Tempo und Richtung ändern. Sie können schnellere Schnitte machen, wenn Sie Ihre Knie locker gebeugt halten, was ein großer Vorteil ist, wenn Sie versuchen, an einem Verteidiger vorbeizukommen.
Schritt 2. Bleiben Sie leicht auf Ihren Füßen und halten Sie sie in Bewegung
Mit schnellen Füßen kannst du den Ball auf engstem Raum bewegen und deine Bewegungen so schnell machen, dass Verteidiger keinen Tackling bekommen können. Bleibe auf den Fußballen, wenn du gegen einen Verteidiger antrittst, und konzentriere dich darauf, deine Füße so schnell wie möglich zu bewegen Sie können, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Schritt 3. Dribbeln Sie mit den Seiten Ihrer Füße, wenn Sie sich einem Verteidiger nähern
Die Verwendung der Seiten deiner Füße gibt dir die meiste Kontrolle und macht es zu einem perfekten Dribbling, wenn du unter Druck stehst. Da die meisten Bewegungen die Seiten der Füße verwenden, erleichtert das Dribbeln mit der Außen- oder Innenseite auch schnelle Schnitte.
Versuche nicht mit deinen Schnürsenkeln zu dribbeln, wenn du in der Nähe von Verteidigern bist. Dies ist ein gutes Dribbling, wenn Sie versuchen, viel Platz abzudecken. Es kann jedoch dazu führen, dass der Ball von Ihnen wegkommt, sodass es nicht effektiv ist, wenn Sie unter Druck stehen
Schritt 4. Halten Sie den Ball nah bei sich, wenn Sie in der Nähe der Verteidigung dribbeln
Je besser Sie den Ball kontrollieren, desto besser können Sie unter Druck durch enge Räume navigieren. Wenn du den Ball nah hältst, wird es für einen Verteidiger schwieriger, dich erfolgreich zu attackieren.
Auch wenn Sie noch nicht viele Moves beherrschen, können Sie mit intelligenten Berührungen und dem Halten des Balls ein effektiverer Angreifer sein
Methode 3 von 3: Üben, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern
Schritt 1. Zick-Zack um die Kegel, um Ihre Ballkontrolle zu verbessern
Stellen Sie 10-15 Kegel oder kleine Hindernisse in 2 Reihen auf und versetzen Sie sie leicht. Dribbeln Sie in Richtung des ersten Kegels und tippen Sie bei jedem Schritt mit der Außenseite Ihres rechten Fußes auf den Ball. Schneiden Sie mit einer Seite Ihres Fußes scharf um den Kegel herum, runden Sie ihn ab, dribbeln Sie zum nächsten Kegel und wiederholen Sie den Vorgang.
- Sobald Sie mit dem rechten Fuß durchgegangen sind, wechseln Sie zum Dribbeln mit dem linken.
- Wenn Sie einen Kegel drehen, versuchen Sie, zwischen Kegel und Kugel so wenig Platz wie möglich zu lassen.
- Gehen Sie mit jedem Fuß fünfmal durch die Kegel.
Schritt 2. Machen Sie schnelle Hin- und Her-Drehungen zwischen den Kegelsätzen
Stellen Sie 2 Kegel oder kleine Hindernisse im Abstand von 0,91 bis 1,22 m und einen weiteren Kegel in einer Entfernung von etwa 9,1 m in senkrechter Richtung auf. Beginnen Sie am 2-Kegel-„Tor“, dribbeln Sie so schnell wie möglich mit der Außenseite eines Fußes, schneiden Sie scharf um den anderen Kegel herum und sprinten Sie mit demselben Fuß zurück.
- Wenn Sie zurück zum Tor kommen, stoppen Sie den Ball direkt auf der Linie mit der Außenseite Ihres Fußes.
- Führen Sie mit jedem Fuß 10 hin und her Läufe aus und gönnen Sie sich eine Minute Ruhe, bevor Sie die Füße wechseln.
- Diese Übung trainiert Sie, eine gute Ballkontrolle zu behalten, während Sie sich mit hoher Geschwindigkeit bewegen, und Ihre Schritte schnell zu unterbrechen, um Schnitte zu machen oder die Richtung schnell zu ändern.
Schritt 3. Üben Sie das Dribbeln in engen Räumen, um Ihre Beinarbeit zu verbessern
Stellen Sie 3 Kegel in einer Linie oder einem Dreieck auf, etwa 2 Fuß (0,61 m) voneinander entfernt. Dribbeln Sie einen Ball mit allen Teilen Ihres Fußes durch die Kegel und schneiden Sie den Ball mit schnellen Berührungen so scharf wie möglich um jeden Kegel herum.
- Machen Sie diese Übung 10-15 Minuten lang, um mit allen Oberflächen Ihrer Füße an Ihrer Kontrolle zu arbeiten.
- Dies ist auch eine großartige Übung, wenn Sie wenig Platz zum Üben haben.
Schritt 4. Üben Sie Ihre Bewegungen um Kegel und andere Spieler
Um bei bestimmten Bewegungen besser zu werden, bohren Sie sie so oft wie möglich. Verwenden Sie einen Kegel oder ein unbewegliches Hindernis, wenn Sie die Bewegung zum ersten Mal lernen, und bitten Sie dann einen Teamkollegen, mit Ihnen eins zu eins zu gehen, um zu sehen, wie es gegen einen Verteidiger funktioniert.
Konzentrieren Sie sich darauf, einen Zug nach dem anderen zu meistern. Sobald Sie einen Trick beherrschen, wird das Erlernen fortgeschrittenerer immer einfacher
Wie lernt man Dribbeln?
Betrachten
Tipps
- Seien Sie nicht niedergeschlagen, wenn Ihre Bewegungen nicht die ganze Zeit funktionieren. Niemand ist perfekt und selbst die besten Spieler der Welt sind nicht immer erfolgreich. Üben Sie weiter und Sie werden bald die Ergebnisse sehen.
- Denken Sie daran, dass das Passen auch eine gute Option ist, wenn Sie einen offenen Teamkollegen haben.
