Boxsäcke werden verwendet, um Kraft und Ausdauer bei Sportlern zu erhöhen. Sie werden von Menschen verwendet, die Kampfsport oder Boxen praktizieren, um ihre Technik zu perfektionieren. Boxsäcke können jedoch sehr teuer sein, und dies kann für jemanden, der mit kleinem Budget trainiert, problematisch sein. Eine kostengünstige Lösung für dieses Problem ist die Herstellung eines eigenen Boxsacks.
Schritte
Methode 1 von 2: PVC-Rohr verwenden
Schritt 1. Nehmen Sie ein PVC-Rohr und schneiden Sie es auf eine Länge von 3 Fuß (0,91 m) zu
Messen Sie das Rohr und zeichnen Sie eine Linie, an der Sie mit einem Maker schneiden. Verwenden Sie einen PVC-Rohrschneider oder eine Bügelsäge, um das PVC-Rohr zu schneiden.
Schritt 2. Bohren Sie zwei Löcher an jedem Ende des PVC-Rohrs
Ein Satz Löcher wird verwendet, um die Basis zu befestigen. Der andere Satz Löcher wird verwendet, um die Tasche aufzuhängen.
Schritt 3. Erstellen Sie Ihre Basis
Verfolgen Sie die Umrisse der Stelle, an der Sie schneiden werden, mit einem Kompass. Sie können auch den Boden eines 5-Gallonen-Eimers verfolgen. Verwenden Sie eine Säge, um einen Kreis mit einem Durchmesser von 10 Zoll aus dem Sperrholz zu schneiden. Zeichnen Sie dann einen Kreis mit einem Durchmesser von 4 Zoll und schneiden Sie diesen aus dem Sperrholz.
Schritt 4. Befestigen Sie das 4-Zoll-Rundholzstück am PVC-Rohr
Legen Sie das Sperrholz so in das PVC-Rohr, dass es mit den gebohrten Löchern übereinstimmt. Bohren Sie Schrauben durch diese Löcher, um das Sperrholz am PVC-Rohr zu befestigen.
Schritt 5. Befestigen Sie das 10-Zoll-Sperrholz am PVC-Rohr
Legen Sie das 10-Zoll-Stück auf den Boden des Rohrs, wo sich das 4-Zoll-Stück befindet. Bohren Sie Schrauben durch die 10-Zoll- und 4-Zoll-Sperrholzstücke, damit sie verbunden sind.
Schritt 6. Verwenden Sie einen Cutter, um den Teppich auf die richtige Größe zu bringen
Sie möchten, dass der Teppich ungefähr der Größe des PVC-Rohrs entspricht. Sie möchten oben am Boxsack etwa 10 cm Rohr unbedeckt lassen, damit die Löcher, die Sie gebohrt haben, freigelegt werden.
Schritt 7. Wickeln Sie die Teppichpolsterung um das PVC-Rohr
Beginnen Sie, indem Sie eine Kante der Teppichpolsterung auf das Rohr kleben und dann das Rohr langsam rollen, bis die Teppichpolsterung vollständig um das Rohr gewickelt ist. Sobald sich die gesamte Teppichpolsterung auf dem Rohr befindet, klebe die lose Kante des Teppichs mit Klebeband fest.
Stellen Sie sicher, dass Sie das Rohr so fest wie möglich wickeln, da der Beutel beim Stanzen fest sein soll
Schritt 8. Decken Sie die Teppichpolsterung mit Klebeband ab
Nehmen Sie die Rolle Klebeband und befestigen Sie ein Stück Klebeband am Teppich, das der Basis am nächsten ist. Beginnen Sie, das Klebeband um die Teppichpolsterung auf dem PVC-Rohr zu rollen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beim Kleben überlappen, damit Sie sehr enge Schichten haben. Sie werden jedes Stück freiliegender Teppichpolsterung, das sich über die Länge des Rohres erstreckt, mit Klebeband abdecken.
Tragen Sie so viel Klebeband wie möglich auf die Oberseite des Teppichs auf, aber machen Sie sich keine Sorgen, ihn vollständig abzudecken
Schritt 9. Führen Sie ein Stück Seil durch die beiden freiliegenden Löcher oben auf dem PVC-Rohr
Stellen Sie sicher, dass beide Enden des Seils gleich lang sind und binden Sie sie dann zusammen.
Schritt 10. Hängen Sie die Tasche auf
Finden Sie heraus, wo Sie die Tasche aufhängen möchten. Wenn Sie die Tasche an der Decke aufhängen, hängen Sie sie unbedingt an einem Bolzen auf, damit die Tasche nicht herunterfällt und Sie verletzt.
Methode 2 von 2: Verwenden eines Betonsockels
Schritt 1. Kombinieren Sie drei 2 Zoll
x 4 Zoll 8 Zoll Platinen. Diese Bretter bilden den Pfosten zum Boxsack. Um die gewünschte Form zu erstellen, legen Sie zwei Bretter übereinander und legen Sie dann das verbleibende Brett entlang ihrer 2-Zoll-Seiten. Kleben Sie die Bretter mit Holzleim zusammen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Kleber entlang der Längen der Bretter laufen lassen. Sobald sie geklebt sind, schrauben Sie sie zusammen.
Schritt 2. Schlagen Sie große Nägel in jedes Brett
Sie möchten, dass sie herausragen, damit sie dem Board helfen können, in der Betonmischung zu bleiben.
Schritt 3. Befestigen Sie ein quadratisches Stück Sperrholz an den Brettern
Nageln Sie das Sperrholz in die Unterseite der Bretter. Das Sperrholz muss groß genug sein, um die drei Bretter im Stehen zu tragen…
Schritt 4. Lassen Sie den Pfosten über Nacht aushärten
Sie möchten, dass der Kleber vollständig trocknet, bevor Sie mit den nächsten Schritten fortfahren.
Schritt 5. Stapeln Sie zwei Reifen übereinander
Stellen Sie sicher, dass sie gleichmäßig gestapelt sind. Die Reifen bilden Ihre Basis.
Schritt 6. Schütten Sie die Betonmischung in eine Schubkarre
Verwenden Sie vier Säcke Beton, damit Sie genug haben, um das Innere der Reifen zu füllen. Legen Sie den Betonsack in Richtung eines Endes in die Schubkarre. Schneiden Sie den Beutel mit einer Hacke auf. Sobald es geöffnet ist, gießen Sie die Mischung aus und entfernen Sie den Beutel.
- Mit einer Schubkarre können Sie den Beton leicht mischen.
- Anstelle der Hacke können Sie auch eine Schaufel oder einen Spaten verwenden.
Schritt 7. Fügen Sie dem Beton Wasser hinzu
Gießen Sie mit dem Beton auf einer Seite der Schubkarre die erforderliche Wassermenge auf die andere Seite. Um die erforderliche Wassermenge zu finden, lesen Sie den Beutel mit der Betonmischung. Wenn Sie mehr als die erforderliche Menge hinzufügen, kann die Mischung unwirksam werden.
Stellen Sie sicher, dass Sie etwa 4 Tassen Wasser in der Nähe haben, falls Sie mehr zur Mischung hinzufügen müssen
Schritt 8. Mischen Sie den Beton langsam
Mischen Sie mit einer Hacke nach und nach kleine Mengen des Betons in das Wasser. Mischen Sie weiter, bis die Mischung vollständig nass ist. Während Sie den Beton mischen, legen Sie einen Haufen nasser Mischung auf einer Seite der Schubkarre.
Schritt 9. Fügen Sie die Betonmischung zu den Reifen hinzu
Setzen Sie den Pfosten in die Reifen ein und füllen Sie die Reifen dann vollständig mit Beton aus. Während der Beton noch nass ist, stellen Sie sicher, dass der Pfosten nivelliert und in den Reifen zentriert ist. Glätten Sie die Oberseite des Betons.
Tragen Sie beim Gießen und Manövrieren des Betons unbedingt Handschuhe und Schutzbrille. Die Betonmischung kann schwere Verbrennungen verursachen
Schritt 10. Lassen Sie den Ständer zwei Tage lang aushärten, damit die Betonmischung trocknen kann
Wenn Sie mit den nächsten Schritten fortfahren und der Beton noch trocken ist, wird der Pfosten uneben. Sobald die Mischung trocken ist, wird die Basis sehr schwer. Um den Ständer zu manövrieren, neigen Sie den Pfosten nach unten und rollen Sie ihn mit den Reifen.
Schritt 11. Schneiden Sie eine alte Futonmatratze in zwei Hälften
Die Futonmatratze wird zur Polsterung des Boxsacks verwendet. Legen Sie den Pfosten ab. Befestigen Sie ein Ende der geschnittenen Matratze mit Klebeband am Pfosten. Wickeln Sie den restlichen Teil der Matratze, bis er vollständig um den Pfosten herum liegt. Kleben Sie das lose Ende der Matratze mit Klebeband fest. Stellen Sie sicher, dass die Matratze fest gewickelt ist, damit der Boxsack Struktur hat.
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Schritt 12. Bedecken Sie die Matratze mit Klebeband
Nachdem die Matratze am Pfosten befestigt ist, wickeln Sie den freiliegenden Bereich mit Klebeband ein. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beim Kleben überlappen, damit Sie sehr enge Schichten haben. Sie werden jedes Stück der freiliegenden Matratze abdecken, das sich über die Länge des Pfostens erstreckt. Dies sichert die Matratze vollständig und macht sie zum Stanzen geeignet.
Schritt 13. Legen Sie ein Schaumstoffpolster unter die Reifen
Das Pad hilft, die Tasche ruhig zu halten, wenn Sie darauf schlagen.
