Wir waren alle da - auf jemanden zu verknallen, in den wir uns nicht verknallen sollten. Vielleicht wissen Sie bereits, dass diese Person schlecht zu Ihnen passt oder für sie gesprochen wird. Vielleicht sind Sie angesprochen. Unabhängig davon können Sie aufhören, jemanden zu mögen, indem Sie die Zeit reduzieren, die Sie damit verbringen, mit ihm abzuhängen oder an ihn zu denken. Beschäftige dich mit neuen Freunden und neuen Aktivitäten. Außerdem müssen Sie einige realistische Erwartungen an den gesamten Prozess setzen. Bevor Sie es wissen, wird diese Person eine ferne Erinnerung sein!
Schritte
Methode 1 von 3: Reduzieren Sie Ihre romantischen Gefühle
Schritt 1. Denken Sie an ihre Fehler
Eine Möglichkeit, jemanden nicht mehr zu mögen, besteht darin, seine Meinung über ihn zu ändern. Jeder hat Fehler. Du konntest die Fehler deines Schwarms vielleicht nicht sehen, weil du ihn vergöttert hast. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über die Nachteile dieser Person nachzudenken.
- Vielleicht möchtest du zum Beispiel aufhören, die Person zu mögen, weil sie etwas Schreckliches getan hat oder weil deine Freunde oder Familie sie nicht gutheißen.
- Vielleicht möchten Sie auch aufhören, die Person zu mögen, weil Sie nicht viel mit ihr gemeinsam haben oder weil sie schlechte Eigenschaften hat, wie zum Beispiel Drogen nehmen oder viel lügen.
Schritt 2. Holen Sie sich etwas Platz von der Person
Das alte Sprichwort "aus den Augen, aus dem Sinn" ist wahr. Wenn Sie sich mit verschiedenen Menschen und Dingen umgeben, wird diese Person nicht im Vordergrund stehen.
- Wenn du dieselbe soziale Gruppe hast und deinem Schwarm nicht ausweichen kannst, hänge eine Weile in großen Gruppen ab. Verbringe keine Zeit mit ihnen eins zu eins.
- Wenn Sie wissen, dass die Person normalerweise an einem bestimmten Ort rumhängt, vermeiden Sie es, dorthin zu gehen, wenn Sie wissen, dass sie in der Nähe ist.
Schritt 3. Beschränken Sie den Kontakt mit ihnen sowohl offline als auch online
Reduziere alle Formen des Kontakts mit deinem Schwarm. Ständig an sie erinnert zu werden, macht es nur schwieriger, sie zu überwinden. Entfernen Sie ihre Nummer aus der Kontaktliste Ihres Telefons, löschen Sie ihre E-Mails und folgen Sie ihnen in sozialen Medien nicht mehr.
- Wenn Sie auf Facebook sind, können Sie der Person nicht mehr folgen, ohne sie vollständig als Freund zu entfernen. Dadurch werden ihre Geschichten ohne ihr Wissen aus Ihrem Newsfeed entfernt. Dies vermeidet das unangenehme "Hey, warum hast du mich gelöscht?" Gespräch.
- Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie immer noch versucht sein werden, ihr Profil anzuzeigen, löschen Sie sie vollständig. Sie können sie zu einem späteren Zeitpunkt jederzeit wieder anfreunden.
Schritt 4. Hören Sie auf, über sie zu sprechen
Um deine Gefühle für diese Person zu reduzieren, musst du auch aufhören, so viel über sie zu reden wie früher. Nicht mehr ständig darüber reden, wie großartig sie sind. Holen Sie Ihre besten Freunde ein, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen.
Du könntest zum Beispiel deine Freunde bitten, das Thema zu wechseln oder dich darauf aufmerksam zu machen, wenn du deinen Schwarm ansprichst
Schritt 5. Erinnerungen loswerden
Es ist schwieriger, jemanden zu vergessen, wenn Sie von Gegenständen umgeben sind, die Gedanken an Ihre Gefühle für ihn wecken. Verbringen Sie einen Nachmittag damit, Ihre Sachen durchzusehen und alle Gegenstände zu beseitigen, die sich auf die Person beziehen.
- Hast du ihren Namen auf ein Notizbuch geschrieben? Hast du eine alte Notiz von ihnen? Haben Sie Orange Crush zusammen getrunken? Entsorgen Sie alles, was sie Ihnen gegeben haben, und legen Sie alles weg, was Sie an sie denken lässt.
- Wenn du etwas nicht dauerhaft loswerden kannst (wie ein Möbelstück oder ein Schulbuch), versuche Wege zu finden, es so weit wie möglich außer Sicht zu halten. Wickeln Sie ein Buch in einen neuen Einband oder werfen Sie einen Überwurf über die Couch, auf der Sie früher zusammen gesessen haben.
Schritt 6. Vermeiden Sie romantische Filme oder Lieder
Wenn du besondere Lieder hörst oder bestimmte Filme ansiehst, kannst du dich nach deinem Schwarm sehnen. Vermeide diese Lieder und Filme, von denen du weißt, dass sie dich dazu bringen, über die Person nachzudenken. Dies können diejenigen sein, die geradezu romantisch sind oder einfach diejenigen, die Sie zusammen genossen haben.
Erstelle eine neue Playlist mit Songs, die nichts mit romantischen Beziehungen zu tun haben. Wählen Sie eine neue TV-Sendung oder einen neuen Film zum Ansehen aus, der keine Verbindung zu der Person herstellt
Methode 2 von 3: Sich selbst beschäftigen
Schritt 1. Finde neue Freunde oder verbinde dich wieder mit alten
Wenn Sie in eine neue Person verknallt sind, haben Sie möglicherweise begonnen, Ihr soziales Umfeld zu vernachlässigen. Gehen Sie wieder raus und fangen Sie an, alte Freundschaften wiederzubeleben oder neue zu schließen. Mit guten Freunden abzuhängen kann dir helfen, dich unterstützt zu fühlen und dich von deinem Schwarm abzulenken.
- Rufen Sie Ihre besten Freunde an und planen Sie, am Wochenende abzuhängen oder zu übernachten.
- Treten Sie einem neuen Verein oder einer neuen Sportmannschaft bei.
- Freiwilligenarbeit in einem örtlichen Krankenhaus, Pflegeheim oder Tierheim.
- Pass auf, dass du nicht zu viel Zeit damit verbringst, über deinen Schwarm zu reden, wenn du Zeit mit Freunden verbringst. Über deinen Schwarm zu reden, kann kontraproduktiv sein und deine Freunde irritieren.
Schritt 2. Finden Sie ein Hobby
Wenn Sie Hals über Kopf für jemanden sind, legen Sie Ihre Leidenschaften oft auf den Hinterkopf. Fangen Sie wieder an, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Wenn du deine Stunden mit aufregenden Aktivitäten füllst, kannst du deinen Schwarm vergessen. Außerdem werden Sie durch diese Bemühungen wahrscheinlich neue Leute kennenlernen.
Du wolltest schon immer Gitarre spielen lernen? Nähern Sie sich diesem coolen Kind in der Schule, das ein Meister ist. Suchen Sie auf Pinterest nach DIY- oder Bastelprojekten. Oder schauen Sie sich ein neues Buch an, wenn Sie Ihre Leseleidenschaft vernachlässigt haben
Schritt 3. Rütteln Sie Ihre Routine auf
Der gleichen alten Routine zu folgen kann langweilig sein. Ganz zu schweigen davon, dass es schwieriger sein wird, dich von deinem Schwarm abzulenken, wenn du immer noch an die gleichen Orte gehst und die gleichen Dinge tust. Schalten Sie die Dinge ein wenig um, um Ihr Leben aufzufrischen.
Starten Sie ein neues Workout oder Fitnessprogramm, z. B. ein Laufprogramm für Anfänger bis 5 km. Holen Sie sich jeden Tag vor der Schule oder der Arbeit ein Frühstück in einem neuen Restaurant. Nehmen Sie an einem Kurs teil, um Kochen zu lernen oder eine neue Sprache zu sprechen
Schritt 4. Beginnen Sie erneut mit dem Flirten
Mit jemandem zu flirten oder sich mit jemand Neuem zu treffen, ist vielleicht das Letzte, woran du denkst, aber wieder rauszukommen könnte dir helfen, deine Gefühle für deinen Schwarm zu reduzieren. Man weiß nie, die nächste Person, die Sie treffen, könnte so viel attraktiver und interessanter sein als die Person, die Sie vergessen möchten.
Halten Sie die Dinge zunächst locker. Konzentriere dich darauf, jemanden zu treffen, der neu ist und beiläufig flirtet. Verbringe einige Zeit mit ihnen. Versuchen Sie einfach, Ihren sozialen Kalender zu füllen, nette Gesellschaft zu genießen und eine gute Zeit zu haben
Methode 3 von 3: Realistische Erwartungen setzen
Schritt 1. Wählen Sie eine Sache, auf die Sie sofort reagieren möchten
Denken Sie über ein erreichbares Ziel nach, das Sie in Bezug auf Ihre Gefühle für diese Person erreichen möchten. Vielleicht möchten Sie alle Erinnerungsstücke an Ihre Beziehung loswerden oder aufhören, sie anzurufen. Konzentrieren Sie sich auf dieses eine Ziel, um zu beginnen.
- Skizzieren Sie einen Plan, der Ihnen hilft, dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie beispielsweise Erinnerungsstücke loswerden möchten, planen Sie einen Tag ein, um Gegenstände zu sortieren, einen Tag, um sie zu verpacken, und dann einen Tag, um sie zu entsorgen oder zu spenden.
- Ein weiteres Ziel könnte sein, einen Nachmittag damit zu verbringen, einen Schwarm auf verschiedenen Social-Media-Plattformen zu blockieren.
Schritt 2. Schreiben Sie über Ihre Gefühle
Es ist unrealistisch, deine Gefühle zu unterdrücken, aber du wirst vielleicht feststellen, dass das Schreiben über sie dir hilft, sie zu überwinden. Planen Sie jeden Tag ein Fenster ein, um über Ihre Gefühle für die andere Person zu schreiben. Sagen Sie sich, dass Sie versuchen werden, bis zum Schreibfenster nicht an sie zu denken.
- Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Einträge am Anfang länger sind und dennoch starke Gefühle für die Person offenbaren. Mit der Zeit wirst du jedoch feststellen, dass du weniger über sie schreibst oder über etwas ganz anderes schreibst.
- Verwenden Sie dieses Schreibfenster nur, wenn Sie es benötigen. Wenn Sie an diesem Tag keine Gedanken über die Person haben, müssen Sie nicht schreiben.
Schritt 3. Seien Sie geduldig
Gib dir Zeit, deine Verliebtheit in die Person zu überwinden. Emotionen verschwinden nicht über Nacht. Seien Sie nicht hart zu sich selbst, wenn Sie anfangen, sich nach ihnen zu sehnen oder sie nicht aus Ihrem Kopf bekommen können. Akzeptiere alle Gedanken, die dir in den Sinn kommen. Denken Sie daran, dass Ihre Gefühle mit der Zeit verblassen werden.
Schritt 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
Nimm dir am Ende jeder Woche ein wenig Zeit, um zu notieren, wie viel du über deinen Schwarm nachgedacht hast. Im Laufe der Zeit sollten Sie immer weniger an sie denken.
