In einer Minute ist Ihr Zweijähriger voller Umarmungen, Küsse und Gelächter, und in der nächsten schreien sie in einem Wutanfall auf dem Boden. Manchmal wissen Sie vielleicht nicht einmal, was sie ausgelöst hat. Wutanfälle können für Sie wirklich frustrierend sein, aber es kann hilfreich sein, daran zu denken, dass sie bei kleinen Kindern sehr häufig sind und sich tendenziell bessern, wenn Ihr Kind etwa 3 1/2 Jahre alt ist. Versuchen Sie einfach, während des Wutanfalls so ruhig wie möglich zu bleiben, dann trösten Sie Ihr Kind, wenn es sich beruhigt, und versuchen Sie, Auslöser für Wutanfälle zu identifizieren, damit Sie sie in Zukunft vermeiden können.
Schritte
Methode 1 von 2: Umgang mit Wutanfällen im Moment
Schritt 1. Lenken Sie Ihr Kind ab, um einen gerade beginnenden Wutanfall zu vermeiden
Manchmal, wenn Sie sehen, dass sich die Stimmung Ihres Kindes verschlechtert, können Sie den Wutanfall möglicherweise stoppen, wenn Sie schnell handeln. Versuchen Sie beispielsweise, den Standort Ihres Kindes zu ändern, oder bieten Sie ihm ein Spielzeug oder einen Snack an, der seine Aufmerksamkeit von dem ablenken könnte, worüber es sich aufregt. Es wird nicht jedes Mal funktionieren, aber es ist einen Versuch wert!
- Wenn Ihr Kleinkind zum Beispiel verärgert ist, weil es das Spielzeug eines älteren Geschwisters haben möchte, können Sie es in sein Zimmer bringen und auf die verschiedenen Dekorationen an der Wand hinweisen und ihm dann eines seiner Lieblingsspielzeuge anbieten.
- Vermeide es, dem Kleinkind etwas anzubieten, was normalerweise nicht erlaubt ist, wie zum Beispiel dein Handy. Wenn sie diesen Gegenstand das nächste Mal wollen, werden sie nicht verstehen, warum sie ihn nicht haben können, und es wird wahrscheinlich zu einem weiteren Wutanfall führen.
Schritt 2. Versuchen Sie ruhig zu bleiben, wenn der Wutanfall anhält
Es ist wirklich schwer, einen kühlen Kopf zu bewahren, wenn jemand anderes einen anschreit, selbst wenn es sich bei dieser Person um Ihr eigenes kleines Kind handelt. Wenn Ihr Kleinkind jedoch sieht, dass Sie verärgert sind, wird es für es noch schwieriger, sich zu beruhigen. Versuchen Sie also so zu tun, als wären Sie es. Egal, was Ihr Kind tut, versuchen Sie, in einem sanften, gleichmäßigen Ton zu sprechen und Ihre Bewegungen kontrolliert und bedacht zu halten.
- Versuche, langsam und tief durchzuatmen, um dich zu beruhigen, wenn du merkst, wie deine Wut steigt.
- Erinnern Sie sich daran, dass ein Wutanfall normalerweise auftritt, weil Ihr Kind nicht ausdrücken kann, was es braucht, will oder fühlt. Das kann dir helfen, mitfühlender zu sein, was dir helfen kann, ruhiger zu bleiben.
- Wenn es nötig ist und Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie können, kann es manchmal helfen, einen Moment zurückzutreten, um Ihre Nerven zu beruhigen. Nehmen Sie sich zum Beispiel einen Moment Zeit, wenn Ihr Kind sicher in seinem Zimmer ist oder wenn jemand anderes es ein paar Minuten lang beaufsichtigen kann.
Spitze:
Während eines Wutanfalls kann Ihr Kind seine Gliedmaßen versteifen, sich auf den Boden werfen, vor Ihnen weglaufen, den Atem anhalten oder sogar erbrechen. Diese können beängstigend sein, aber sie sind alle bei einem Wutanfall üblich. Wenn Ihr Kind jedoch den Atem anhält, bis es ohnmächtig wird oder sich oder andere absichtlich verletzt, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt – er kann eine Untersuchung empfehlen, um psychische oder physische Gründe für die Besorgnis auszuschließen.
Schritt 3. Ignorieren Sie den Wutanfall so gut Sie können
Normalerweise ist das Beste, was Sie während eines Wutanfalls tun können, abzuwarten, es sei denn, Ihr Kind tut etwas, das sofortige Aufmerksamkeit erfordert, wie Schlagen, Beißen oder Zerbrechen von Gegenständen. Wenn Ihr Kind nur weint, schreit und auf dem Boden liegt, setzen oder stellen Sie sich in die Nähe und warten Sie, bis es all seine Wut und Frustration aus seinem System verdrängt hat.
Sie können später mit ihnen darüber sprechen, wie sie ihre Emotionen besser bewältigen können, aber sie werden wahrscheinlich nichts behalten, was Sie ihnen während des Wutanfalls sagen
Schritt 4. Tun Sie Ihr Bestes, um nicht nachzugeben, was auch immer sie einen Wutanfall bekommen
Es kann manchmal wirklich schwer sein, nein zu sagen, besonders wenn du in der Öffentlichkeit bist und dir der Wutanfall peinlich ist. Wenn Sie jedoch nachgeben, wird Ihr Kind in Zukunft eher Wutanfälle haben, weil es die Vorstellung verstärkt, dass es seinen Willen durchsetzen wird, wenn es schreit und schreit.
- Wenn sie zum Beispiel ein bestimmtes Spielzeug oder eine Leckerei im Supermarkt haben möchten, kaufen Sie es nicht für sie.
- Wenn sie einen Wutanfall bekommen, weil sie nicht am Tisch sitzen möchten, ist es in Ordnung, für einen Moment zu gehen, um sich zu beruhigen, aber dann kehren Sie nach dem Wutanfall an den Tisch zurück, damit Ihr Kind weiß, dass es nicht kriegen kann aus den Dingen heraus, indem sie einen Anfall werfen.
Schritt 5. Erkennen Sie die Emotionen Ihres Kindes an, um es zu beruhigen
Sie möchten zwar keinen Wutanfall fördern, aber es ist in Ordnung, Ihrem Kind zu sagen, dass Sie verstehen, wie es sich fühlt. Versuchen Sie, spezifische Emotionswörter zu verwenden, um zu beschreiben, was Ihr Kind Ihrer Meinung nach erlebt. Auch wenn es sie im Moment nicht beruhigt, hilfst du ihnen, ein Vokabular aufzubauen, mit dem sie sich im Alter ausdrücken können.
- Du könntest zum Beispiel Dinge sagen wie: „Ich merke, dass du verärgert bist“oder „Es tut mir leid, dass du gerade so frustriert bist. Ich liebe dich."
- Empathie mit ihren spezifischen Wünschen, zum Beispiel: "Ich wünschte, wir hätten auch Schokoladenkuchen. Ich würde gerne Kuchen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen essen, aber soll ich das tun?"
Schritt 6. Halten Sie Ihr Kind fest, wenn es schlägt oder tritt
Wenn Ihr Kind physisch ausrastet, heben Sie es auf und halten Sie es so sicher wie möglich. Wenn es möglich ist, setzen Sie sich hin, damit Sie mehr Stabilität haben, da sie wahrscheinlich gegen Sie kämpfen. Halten Sie sie so lange, bis sie sich beruhigt haben, um sicherzustellen, dass sie sich oder andere nicht verletzen.
Wenn Sie zum Beispiel sitzen, können Sie Ihr Kind auf Ihren Schoß legen und es fest an Ihre Brust drücken. Wenn du stehst, könntest du sie an deiner Hüfte halten, mit einem Arm um ihre Taille und der anderen Hand um ihre Schultern
Schritt 7. Bringen Sie das Kind zu einer Auszeit, wenn es eskaliert
Wenn der Wutanfall Ihres Kindes immer schlimmer wird, versuchen Sie, seine Umgebung zu ändern. Wenn Sie zu Hause sind, bringen Sie Ihr Kind zu einem bestimmten Auszeitraum. Dies sollte sich an einem Ort ohne Ablenkung befinden, wie in Ihrem Flur oder am Ende der Treppe. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, gehen Sie an einen privaten Ort.
Manchmal können Wutanfälle auftreten, weil sich ein Kind überreizt fühlt. Wenn dies der Fall ist, kann eine Änderung des Standorts dazu beitragen, dass sie sich etwas ruhiger fühlen
Schritt 8. Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Kind, wenn es sich beruhigt
Auch wenn Sie sich etwas ausgefranst fühlen, versuchen Sie, Ihr Kind zu beruhigen, sobald es wieder die Kontrolle über seine Emotionen hat. Wische ihre Tränen ab, umarme sie und lass sie wissen, dass du immer noch für sie da bist. Das stärkt die Bindung zwischen Ihnen, was ihnen helfen kann, sich sicherer zu fühlen. Im Laufe der Zeit könnte dies sogar dazu beitragen, die Häufigkeit und Schwere ihrer Wutanfälle zu verringern.
- Zeigen Sie Ihrem Kind Mitgefühl, indem Sie etwas sagen wie: „Hey, es ist in Ordnung. Wir alle regen uns manchmal auf. Ich liebe dich immer noch."
- Du kannst sie auch bitten, ihre Worte zu verwenden, um ihre Gefühle auszudrücken. Im Alter von zwei Jahren haben sie vielleicht noch nicht das Vokabular dafür, aber es zeigt ihnen, dass Sie sich um sie kümmern, auch wenn sie sich schlecht benommen haben.
Methode 2 von 2: Vermeiden Sie zukünftige Wutanfälle
Schritt 1. Versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, die wahrscheinlich einen Wutanfall auslösen
Manchmal kann es schwer sein zu wissen, was Ihr Kind zu einem Wutanfall bringt – manchmal kann es so klein sein, wie ihm eine blaue Tasse zu geben, wenn sie eine violette haben wollten. Versuchen Sie jedoch, zu antizipieren, was Ihr Kind stören könnte, und überlegen Sie, wie Sie es nach Möglichkeit umgehen können.
- Geben Sie Ihrem Kind zum Beispiel kein Spielzeug, das für sein Alter zu fortgeschritten ist, da es sich aufregen könnte, wenn es nicht richtig funktioniert.
- Am Geburtstag eines älteren Geschwisters haben Sie vielleicht ein kleines Spielzeug verpackt, damit Ihr Zweijähriger es öffnen kann, damit es sich nicht aufregt, dass es kein Geschenk hat.
- Es kann helfen, zu vermeiden, den Spielzeug- oder Süßigkeitengang im Lebensmittelgeschäft hinunterzugehen, wenn Sie glauben, dass Ihr Kind auch dort einen Wutanfall bekommen könnte.
Schritt 2. Halten Sie sich so weit wie möglich an einen einheitlichen Tagesablauf
Kleine Kinder profitieren wirklich von einem einheitlichen Zeitplan. Dazu gehört, jeden Tag etwa zur gleichen Zeit aufzuwachen, zu essen, ein Nickerchen zu machen und zu Bett zu gehen. Durch die Einhaltung eines Zeitplans lernt Ihr Kind, was es von jedem Tag erwartet, was ihm ein Gefühl von Ordnung und Kontrolle gibt. Diese Sicherheit kann dann Wutanfälle reduzieren.
Dies hilft auch zu vermeiden, dass Ihr Kind übermüdet oder hungrig wird, weil sein Mittagsschlaf oder seine Mahlzeit später als normal kam
Schritt 3. Versuchen Sie, Ausflüge kurz nach dem Essen oder Schlafen zu planen, damit Ihr Kind nicht hungrig oder müde ist
Jeder wird ein bisschen launisch, wenn er hungrig oder müde ist, aber kleine Kinder sind besonders anfällig dafür. Wenn Sie wissen, dass Sie Besorgungen machen müssen oder ein Spieltermin planen, versuchen Sie, diese direkt nach den normalen Essens- oder Mittagsschlafzeiten Ihres Kindes zu planen. Auf diese Weise wird Ihr Kind ausgeruht und satt sein, was ihm helfen kann, Wutanfälle abzuwehren, während Sie unterwegs sind.
Es ist auch eine gute Idee, Snacks einzupacken, wenn Sie irgendwohin gehen, besonders wenn Sie länger als ein oder zwei Stunden weg sind. Zum Beispiel können Sie eine Banane und eine Saftbox mitbringen, wenn Sie in den Park gehen, oder eine kleine Tüte Cracker, wenn Sie in den Laden gehen
Schritt 4. Vermeiden Sie, dass Ihr Kind überreizt wird
Wenn sich Ihr Kind in einer Umgebung befindet, die sehr laut, hell, beschäftigt oder überfüllt ist, kann es beginnen, sich überfordert zu fühlen. Da sie nicht die Worte haben, um Ihnen zu sagen, wie sie sich fühlen, kann dies zu einer Kernschmelze führen. Versuchen Sie zu bewerten, was um Sie herum passiert, und wenn es Ihrem Kind zu viel vorkommt, gehen Sie für einen Moment von ihm weg.
Wenn Sie unterwegs sind, achten Sie auf die Stimmung Ihres Kindes, um einschätzen zu können, wann es überfordert sein könnte. Wenn sie anfangen, zurückgezogen, mürrisch oder wütend zu wirken, ist es wahrscheinlich ein guter Zeitpunkt, ein paar Minuten woanders zu verbringen, um sich zu beruhigen
Schritt 5. Geben Sie Ihrem Kind Wahlmöglichkeiten, damit es sich besser unter Kontrolle fühlt
Manchmal kann ein Kind Wutanfälle haben, weil es das Gefühl hat, keine Kontrolle über seine eigene Umgebung zu haben. Schließlich sagt ihnen immer jemand anderes, was sie tun (und nicht tun) sollen. Helfen Sie ihnen, das Gefühl zu haben, dass sie etwas mitbestimmen können, indem Sie ihnen die Möglichkeit geben, den ganzen Tag über kleine Entscheidungen zu treffen.
- Wenn Sie Ihr Kind zum Beispiel anziehen, ziehen Sie vielleicht zwei Hemden heraus und sagen etwas wie: „Möchtest du dieses gelbe oder dieses grüne Hemd tragen?“
- Zur Snackzeit können Sie Ihrem Kind die Wahl zwischen einem Apfel oder einer Orange anbieten.
Schritt 6. Schenken Sie Ihrem Kind zusätzliche Aufmerksamkeit, wenn es gut ist
Manchmal sind Wutanfälle nur eine Möglichkeit, Aufmerksamkeit auf ein Kind zu lenken, selbst negative Aufmerksamkeit ist besser als keine. Um dies zu vermeiden, suchen Sie nach Beispielen für gutes Benehmen Ihres Kindes. Wenn Sie sehen, dass sich Ihr Kind wirklich gut benimmt, loben Sie es und schenken Sie ihm zusätzliche Aufmerksamkeit, um dieses Verhalten zu verstärken.
