Wenn Sie eine liebevolle Beziehung pflegen möchten, ist es wichtig, Ihrem geliebten Menschen Ihre Gefühle auf eine Weise zu zeigen, die er verstehen und schätzen wird. Mit ein wenig zusätzlicher Arbeit werden Sie in der Lage sein, Ihre Liebe auszudrücken und Ihre Beziehung stark zu halten.
Schritte
Teil 1 von 2: Deinem Partner Liebe zeigen
Schritt 1. Verstehen Sie die Bedürfnisse Ihres Partners
Sie können Liebe durch Geschenke ausdrücken, wenn Ihr Partner Liebe durch Berührung empfängt. Zu erkennen, dass die Art und Weise, wie Sie Liebe geben, möglicherweise nicht die Art ist, wie Ihr Partner Liebe empfängt, kann Ihnen die Augen öffnen. Wenn Sie jedoch wissen, wie sich Ihr Partner geliebt fühlt, können Sie Liebe auf eine Weise ausdrücken, die Ihr Partner schätzen kann. Probieren Sie verschiedene Methoden aus und sehen Sie, was die positivste Reaktion hervorruft. Einige Forschungen haben fünf „Liebessprachen“oder Wege untersucht, um mit Ihrem Partner in Beziehung zu treten, Liebe auszudrücken und Liebe zu empfangen:
- Bekräftigende Worte: Komplimente, positive Gefühle zum Ausdruck bringen, „Ich liebe dich“sagen.
- Quality Time: Ihrem Partner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken.
- Geschenke: physische Symbole der Liebe wie Blumen, Schmuck, Werkzeuge.
- Serviceleistungen: mit dem Hund spazieren gehen, die Küche putzen.
- Körperliche Berührung: Sex haben (wenn sie sich wohlfühlen und bereit sind), Händchen halten, Zuneigung schenken.
Schritt 2. Verbalisieren Sie Ihre Gefühle
Sag deinem Partner, dass du ihn liebst. Sagen Sie Ihrem Partner, wenn Sie ihn attraktiv finden. Dein Partner kann deine Gedanken nicht lesen, also drücke dich in Worten aus, wenn du deinen Partner bewunderst. Drücken Sie den Wert aus, den Sie in Ihrem Partner sehen, und denken Sie daran, er wird nie alt!
- Es ist dir vielleicht lieber, deine Gefühle aufzuschreiben, als sie laut auszusprechen, also schreibe Karten oder Briefe an deinen Partner.
- Hinterlassen Sie Ihrer Partnerin Notizen, um zu zeigen, dass Sie an sie denken und sich um sie kümmern.
- Sie können sogar versuchen, Ihre Liebe in anderen Sprachen auszudrücken, wenn Sie zu schüchtern sind, um es in Ihrer Muttersprache auszusprechen – stellen Sie nur sicher, dass Ihr Partner versteht, was Sie sagen!
Schritt 3. Zeigen Sie Zuneigung
Zuneigung kommuniziert Liebe auf eine Weise, die Worte nicht können. Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, seien Sie liebevoll und drücken Sie Ihre Liebe durch Berührung aus. Berühre sein Haar, halte seine Hand und lege deinen Arm um ihn. Körperliche Berührung kann Intimität schaffen und Ihrem Partner zeigen, dass Sie ihm körperlich nahe sein möchten.
Erkenne, dass manche Menschen mehr Zuneigung bevorzugen als andere. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was er schätzt, wie gerne er berührt wird und ob Berührungen in der Öffentlichkeit angebracht sind
Schritt 4. Verbringen Sie einige Zeit allein
Das Leben kann mit Arbeit, Kindern, Haustieren, Schwiegereltern, Freunden usw. beschäftigt sein. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihrem Partner allein zu sein. Finden Sie einen Babysitter für die Kinder und schaffen Sie eine gemeinsame Nacht. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Partner und besprechen Sie Dinge, die für Sie beide von Bedeutung sind; Vermeiden Sie es, über „To-Dos“, Kinder oder Geld zu sprechen. Machen Sie eine Verabredung und genießen Sie es, gemeinsam etwas zu unternehmen.
Du musst Date-Nächte nicht immer romantisch machen; Spaß haben! Machen Sie etwas albernes oder wählen Sie eine Aktivität, über die Sie lachen und gemeinsam genießen können
Schritt 5. Dankbarkeit ausdrücken
Zeigen Sie Ihrer Partnerin, dass Sie sich interessieren, indem Sie die Dinge anerkennen, die sie tut, die Sie schätzen. Zeigen Sie Dankbarkeit für die Dinge, die Ihr Partner tut (z. B. die Kinder abholen, das Hundefutter kaufen) und drücken Sie sich für die Qualitäten aus, die Sie bewundern, die Ihr Partner besitzt (z. B. liebevoll, fürsorglich, großzügig).
- Drücken Sie Ihre Dankbarkeit durch Worte oder durch eine Notiz aus.
- Sie können Geschenke machen, die Dankbarkeit ausdrücken, wie Blumen oder ein schönes Essen oder etwas Besonderes, das Sie wählen.
Schritt 6. Seien Sie freundlich
Freundlichkeit ist der beste Prädiktor für Stabilität und langfristige Zufriedenheit in Beziehungen. Freundlich zu sein zeigt Ihrem Partner, dass Sie in der Beziehung Liebe zeigen. Diejenigen, die Freundlichkeit als einen Muskel ansehen, der trainiert werden muss, neigen dazu, positivere Interaktionen zu erleben als diejenigen, die Freundlichkeit als eine feste Eigenschaft betrachten.
- Wenn Ihr Partner ein Bedürfnis äußert und Sie müde, abgelenkt oder überfordert sind, vernachlässigen Sie Ihren Partner nicht. Wenden Sie sich Ihrem Partner zu und verbinden Sie sich.
- Freundlichkeit ist auch in Kämpfen wichtig. Behandle deinen Partner mit Freundlichkeit und erkenne, wenn du nicht freundlich zu deinem Partner warst und behebe den Schaden.
Schritt 7. Freude teilen
Feiern Sie die guten Nachrichten Ihres Partners. Seien Sie für Ihren Partner da, wenn es schwierig wird, aber vor allem, wenn Ihr Partner positive Nachrichten erlebt. Partner, die gemeinsam gute Nachrichten feiern, haben eine bessere langfristige Stabilität. Zeigen Sie, dass Sie Ihren Partner unterstützen und an seiner Freude teilhaben. Schenken Sie Ihrem Partner Ihre volle Aufmerksamkeit, wenn er Neuigkeiten teilt.
Engagieren Sie sich von ganzem Herzen mit Ihrem Partner. Stellen Sie Fragen und zeigen Sie Ihre Begeisterung
Teil 2 von 2: Bei Meinungsverschiedenheiten Liebe ausdrücken
Schritt 1. Geben Sie fünfmal mehr positive Interaktionen als negative Interaktionen
Die Forschung zeigt, dass für jede negative Interaktion fünf positive Interaktionen auftreten müssen, um den Schaden zu reparieren und die Beziehung wiederherzustellen. Wenn negativen Interaktionen nicht entgegengewirkt wird, können sie sich anhäufen und dazu führen, dass Paare auseinander wachsen.
- Zeigen Sie, dass Sie Ihrem Partner zuhören und ihn verstehen.
- Greifen Sie mit Zuneigung zu.
- Verwenden Sie einen gemeinsamen Anschluss, wie Humor.
Schritt 2. Trotz Konflikt Verständnis und Empathie vermitteln
Auch wenn Sie und Ihr Partner anderer Meinung sind, zeigen Sie, dass Sie zuhören. Zeigen Sie Empathie für die Sichtweise Ihres Partners, indem Sie das Gesagte und die Gefühle Ihres Partners bestätigen. Erinnern Sie sich (und Ihren Partner) daran, dass Sie ihn trotz Konflikten bewundern.
Schritt 3. Drücken Sie Vergebung aus
Es ist in Ordnung zuzugeben, dass du dich in deiner Beziehung nicht immer freundlich oder verständnisvoll verhältst. Erkenne, wenn du deinen Partner im Stich gelassen oder einen Fehler gemacht hast. Sagen Sie Ihrem Partner den Fehler und bitten Sie ihn um Verzeihung. Verzeihen Sie Ihrem Partner auch schnell, wenn er es vermasselt. Vergebung ermöglicht es Paaren, ihre Mängel anzuerkennen und die Beziehung durch Wachstum anzugehen. Verweilen Sie nicht bei Dingen, die verletzend waren; weitergehen.
Schritt 4. Drücken Sie regelmäßig Liebe aus
Zeigen Sie bei wichtigen Beziehungen, insbesondere zu Ihrem Ehepartner oder anderen Familienmitgliedern, Ihre Liebe oft und drücken Sie Ihre Fürsorge auf vielfältige Weise aus, insbesondere in der Sprache, die sie am besten verstehen. Es wird allgemein angenommen, dass "der Gedanke zählt", aber der Gedanke zählt nur, wenn das Geschenk der Liebe tatsächlich gegeben wird. Verborgene Liebe nützt niemandem.
