Stöhnen sagt deinem Partner, dass du erregt bist oder Vergnügen verspürst. Theoretisch ist ein Stöhnen ein sexy, unfreiwilliges Geräusch – Sie stöhnen in der Hitze des Gefechts, weil Sie von Empfindungen überwältigt werden. Nicht jeder stöhnt von Natur aus, aber das Stöhnen kann eine großartige Möglichkeit sein, jemandem zu zeigen, dass es dir Spaß macht. Lesen Sie weiter für Tipps, wie und wann Sie stöhnen sollten.
Schritte
Teil 1 von 3: Das Stöhnen verstehen
Schritt 1. Wisse, dass Stöhnen theoretisch unfreiwillig ist
Ein Stöhnen ist ein leidenschaftliches Geräusch, das einem entgeht, wenn man von Lust oder Empfindung übermannt wird – meist in einem sinnlichen Kontext. Es ist eine Art auszudrücken, wie gut du dich fühlst. Allerdings neigt nicht jeder dazu, „laut zu sein“, und vielen Menschen fällt es schwer, ihre sinnlichen Gefühle öffentlich zu machen. Mit Übung, Selbstvertrauen und einem unterstützenden Partner können Sie lernen, Ihr Stöhnen zu entschärfen und es sich natürlicher anfühlen zu lassen.
Die Forschung legt auch nahe, dass zumindest ein Teil des Stöhnens bewusst kontrolliert wird, insbesondere bei Frauen. Wenn es sich für Sie also nicht natürlich anfühlt, machen Sie sich keine Sorgen! Es ist immer noch möglich, dass Sie ein Stöhnen entwickeln
Schritt 2. Hören Sie anderen Leuten zu, die stöhnen
Sehen Sie sich Videos an oder hören Sie Audioclips von Menschen, die sich gegenseitig beglücken und Lärm machen. Sehen Sie sich YouTube-Videos zum Stöhnen an. Der beste Weg, dein Stöhnen zu meistern, besteht darin, andere zu imitieren, die es gut können. Wenn Sie hören, dass jemand ein Geräusch macht, das sexy klingt, warten Sie, bis Sie allein sind – versuchen Sie dann, dieses Geräusch nachzuahmen.
Schritt 3. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, zu stöhnen
Jeder reagiert auf seine Art und Weise auf intensives Vergnügen, und Sie müssen sich nicht zum Stöhnen zwingen, wenn es Ihnen nicht selbstverständlich ist. Ja, manche Leute sind im Bett natürlich sehr laut – aber das Stöhnen, das man in Filmen oder Pornografie hört, sind absichtlich stilisierte Versionen der Realität. Wenn jemand Ihre Gesellschaft wirklich genießt, sollte es ihm egal sein, ob Sie ein Nörgler sind oder nicht.
Sie können sogar feststellen, dass Ihr Partner (wie auch immer langfristig oder vorübergehend) sich nicht für Stöhnen interessiert. Gehen Sie nicht davon aus, dass jeder Stöhnen attraktiv findet, nur weil es einen kulturellen Fetisch für die Geräusche gibt
Teil 2 von 3: Wissen, wann man stöhnen muss
Schritt 1. Vermeiden Sie es, es zu fälschen
Wenn du stöhnst, sollte es ein erhöhter Ausdruck dessen sein, was du bereits fühlst. Wenn du vorgibst, dich gut zu fühlen, obwohl du es nicht tust, kann es für deinen Partner offensichtlich sein. Denken Sie an Momente, in denen Sie genießen, was Sie fühlen, aber Sie drücken es nicht nach außen. Stöhnen ist im Wesentlichen ein äußerer Ausdruck dieser Freude. Es ist eine Möglichkeit, es zu teilen.
In einigen Fällen können Sie das Gefühl haben, dass es notwendig ist, ein Stöhnen vorzutäuschen. Vielleicht möchten Sie Ihrem Partner das Gefühl geben, geschätzt zu werden, obwohl Sie nicht wirklich in der Stimmung sind; Vielleicht denkst du einfach, dass es jemand heiß findet, wenn du die Lautstärke aufdrehst. Üben Sie vorher, zu einem Zeitpunkt, zu dem Sie Lust darauf haben, damit Ihr falsches Stöhnen authentischer klingt
Schritt 2. Stöhnen Sie leise während des Vorspiels
Sanftes Stöhnen kann eine großartige Möglichkeit sein, deinem Partner zu signalisieren, dass du auf das Geschehen stehst und möchtest, dass es weitergeht. Lass ein Keuchen oder ein leises „mmmm“aus, wenn dein Partner dich auf eine Art und Weise berührt, die sich gut anfühlt. Übertreiben Sie es nicht, sonst könnte es als Fälschung rüberkommen.
Schritt 3. Stöhnen Sie laut, wenn es heftig wird
Ein stärkeres Stöhnen kann einen intensiven Moment auf die nächste Stufe bringen. Lass dein Stöhnen länger dauern. Lassen Sie Ihre Hemmungen los und haben Sie keine Angst, ein wenig die Kontrolle zu verlieren. Je mehr Sie sich darauf einlassen, desto authentischer – und wahrscheinlich erregender für Ihren Partner – werden Ihre Sounds sein.
Beachten Sie die Einstellung. Wenn Sie aus irgendeinem Grund ruhig sein müssen, versuchen Sie, nicht zu sehr ins Stöhnen zu geraten. Vielleicht sind die Wände dünn, oder Sie haben einen Mitbewohner oder Ihre Eltern sitzen im Nebenzimmer. Heben Sie das laute Stöhnen für eine Zeit auf, in der Sie loslassen können
Teil 3 von 3: Dein Stöhnen üben
Schritt 1. Beginnen Sie mit einem leisen Seufzen
Das einfachste "Stöhnen" ist nur ein sanfter Seufzer der Freude. Sie können dieses Geräusch jederzeit herauslassen, wenn es Ihnen angemessen erscheint. Seufze bei der ersten Berührung oder während des Vorspiels oder jedes Mal, wenn die Dinge langsamer werden. Im Allgemeinen ist es jedoch ein "Erste Schritte"-Geräusch.
Schritt 2. Atmen Sie hörbar ein und aus
Wenn sich die Situation verschärft, beschleunigen Sie Ihren Atem und versuchen Sie, ihn hörbar zu machen – als würden Sie sich anstrengen. Wenn die Dinge heißer und schwerer werden, können Sie feststellen, dass Ihre Atmung anschwillt, um der Hitze des Augenblicks gerecht zu werden. Haben Sie keine Angst davor, dass Ihr Atem unregelmäßig und locker wird, während Sie sich in diesem Gefühl verlieren.
Schritt 3. Wenn sich Ihre Atmung intensiviert, fügen Sie Ihrem Atem etwas Stimme und Ton hinzu
Jedes Mal, wenn du einatmest, spanne deine Stimmbänder an, um ein "äh"-Geräusch zu erzeugen. Wenn Sie eine Frau sind, ziehen Sie in Betracht, Ihre Stimme höher als normal zu beugen, und wenn Sie ein Mann sind, ziehen Sie in Betracht, Ihre Stimme tiefer zu beugen – aber fühlen Sie sich nicht an irgendeine "Norm" gebunden und fühlen Sie sich frei, in welcher Form auch immer zu stöhnen Weg fühlt sich am natürlichsten an.
Spannen Sie alternativ Ihre Stimmbänder an, wenn Sie ausatmen. Es kann einfacher sein, die Tonhöhe deines Stöhnens beim Ausatmen tiefer klingen zu lassen als beim Einatmen. In jedem Fall sind die beteiligten Muskeln im Wesentlichen die gleichen
Schritt 4. Fügen Sie ein paar "Mmmmm"s hinzu
Verwenden Sie eine Beugung, die deutlich macht, dass Sie es genießen. "mmmm" nicht eintönig; Verwenden Sie einen sexy, verführerischen Ton. Stellen Sie sich vor wie eine Katze, die vor Vergnügen schnurrt: Sie können sagen, dass eine Katze glücklich ist, wenn sie schnurrt, auch wenn sie nur in einem bestimmten Ton rumpelt.
Schritt 5. Probieren Sie es aus, wenn Sie das nächste Mal mit einem Partner zusammen sind
Erfahrungen aus der realen Welt sind der beste Weg, um Selbstvertrauen aufzubauen und dein Stöhnen zu meistern. Tun Sie es, auch wenn Sie sich unsicher fühlen. Je mehr du dein Stöhnen übst, desto natürlicher wird es – und desto einfacher wird es.
- Wenn Sie schon eine Weile mit jemandem zusammen sind, möchten Sie vielleicht klein anfangen. Verwenden Sie zunächst Seufzer, "Mmmmm"s und leises Stöhnen; Springen Sie nicht gleich in einen Anfall von lautem Stöhnen, das Ihren Partner in Erstaunen versetzen könnte.
- Wenn Sie einen neuen Partner finden, haben Sie keine Erwartungen, mit denen Sie fertig werden müssen. Ziehe in Erwägung, dich im Moment zu verlieren und eine neue, ungehemmte Seite von dir zu entdecken.
Schritt 6. Denken Sie daran, dass es keine richtige oder falsche Art zu stöhnen gibt
Wichtig ist, dass Sie sich mit jemandem amüsieren, der auch sich selbst amüsiert. Lass es eine natürliche Sache sein; eine Sache der Freude; Eine Sache der Schönheit.
