Herauszufinden, ob du wirklich verliebt bist, kann einschüchternd wirken, aber keine Sorge! Wir haben die Nachforschungen angestellt und für die meisten Menschen besteht der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie verliebt sind oder nicht, darin, einen Schritt zurückzutreten und Ihre Beziehung objektiv zu betrachten. Sobald Sie herausgefunden haben, wie diese Person Ihre Emotionen beeinflusst, denken Sie darüber nach, wie Sie sich um sie herum verhalten. Sind Sie besonders großzügig, bereit, die Extrameile zu gehen und wirklich begeistert von ihren Erfolgen? Es könnte Liebe sein!
Schritte
Methode 1 von 2: Bewerten Sie Ihre Emotionen
Schritt 1. Verfolgen Sie, wie sich Ihre Emotionen entwickelt haben
Denke daran zurück, als du deinen Schwarm zum ersten Mal getroffen hast. Versuchen Sie sich zu erinnern, ob Sie sich immer noch genauso fühlen oder ob Ihre Gefühle seitdem gewachsen sind. Was gemeinhin als „Liebe auf den ersten Blick“bezeichnet wird, ist oft eine plötzliche körperliche Anziehung oder Verliebtheit. Liebe hingegen nimmt mit der Zeit von der bloßen Anziehung zu etwas Tieferem zu.
Schritt 2. Erstellen Sie eine Liste mit Vor- und Nachteilen
Überlege, was du an deinem Schwarm magst und was nicht. Wenn Sie Ihre Gründe auf Papier sehen, können Sie Ihre Gefühle besser einschätzen. Wenn Sie ihre Nachteile bemerken, werden Ihre Leidenschaften ein wenig kalt und Sie können ein wenig klarer darüber nachdenken, was Sie mögen. Machen Sie jede Seite so lang wie möglich. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie wichtig oder trivial die einzelnen Vor- oder Nachteile sind. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Sie könnten einschließen:
- Vorteile: gutaussehend, nett, jemand, mit dem ich reden kann
- Nachteile: desorganisiert, manchmal unreif, kann bedürftig sein
Schritt 3. Werten Sie Ihre Liste aus
Analysiere deine Vor- und Nachteile im Hinblick darauf, ob du die Realität oder ein idealisiertes Bild deines Schwarms betrachtest. Kreisen Sie ein oder markieren Sie, welche Vorteile Ihre Gefühle verstärken und welche Nachteile Ihre Gefühle nicht beeinflussen. Bewerten Sie, ob diese Gründe trivial oder bedeutsam sind. Wenn du die ganze Person nicht akzeptieren kannst – Fehler und so – bist du nicht verliebt.
- Du könntest zum Beispiel verliebt sein, wenn du ihre Unordnung übersiehst, weil du zu sehr damit beschäftigt bist, ihre Großzügigkeit oder fesselnde Gespräche zu schätzen.
- Auf der anderen Seite sind Sie vielleicht nicht verliebt, wenn sich ihr Anblick warm und verschwommen anfühlt, aber Sie können sich keine Zukunft mit ihnen vorstellen.
Schritt 4. Suchen Sie nach Empathie
Achte darauf, ob du ihr Glück oder ihre Traurigkeit teilst, wenn sie dir gute oder schlechte Nachrichten überbringen. Wenn du zum Beispiel anfängst zu weinen, wenn dein Schwarm dir unter Tränen erzählt, dass seine Großmutter gestorben ist, fühlst du seinen Schmerz. Das ist ein gutes Zeichen dafür, dass du verliebt bist.
Schritt 5. Bewerten Sie, wie Sie sich fühlen, wenn sie nicht da sind
Fragen Sie sich, ob Sie es ernst meinen, wenn Sie sagen: „Ich vermisse dich“. Die dauerhafteste romantische Liebe hat eine zugrunde liegende Bindung, die im Laufe der Zeit relativ stabil bleibt. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich jede Sekunde Sorgen machen, sie zu verpassen; Tatsächlich wäre das eine ungesunde Art von Bindung. Aber deinen Partner zu vermissen und sich mit ihm verbinden zu wollen, ist ein Schlüsselelement der Liebe. EXPERTENTIPP
Chloe Carmichael, PhD
Licensed Clinical Psychologist Chloe Carmichael, PhD is a Licensed Clinical Psychologist who runs a private practice in New York City. With over a decade of psychological consulting experience, Dr. Chloe specializes in relationship issues, stress management, self esteem, and career coaching. She has also instructed undergraduate courses at Long Island University and has served as adjunct faculty at the City University of New York. Dr. Chloe completed her PhD in Clinical Psychology at Long Island University in Brooklyn, New York and her clinical training at Lenox Hill Hospital and Kings County Hospital. She is accredited by the American Psychological Association and is the author of “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” and “Dr. Chloe's 10 Commandments of Dating.”
Chloe Carmichael, PhD
Licensed Clinical Psychologist
As you start getting attached to someone, you begin really missing them when they're gone.
Another clue is that even as you start seeing their flaws more clearly, you appreciate them more deeply as a person.
Schritt 6. Analysieren Sie Ihre Zukunftspläne
Stellen Sie sich Ihr Leben in fünf oder zehn Jahren vor. Berücksichtigen Sie die Auswirkungen von beruflichen Veränderungen, Kindern und Umzügen. Überlegen Sie, ob Sie bereit sind, sich mit dieser Person leichten und lebensbedrohlichen Krankheiten zu stellen. Denken Sie daran, sich um sie zu kümmern – oder sie kümmern sich um Sie –, wenn Sie alt werden. Wenn Sie sich eine langfristige Zukunft mit dieser Person vorstellen können, ist es wahrscheinlich Liebe.
Schritt 7. Überlegen Sie, ob diese Person Sie verändert hat
Dies bedeutet nicht, dass Sie eine vollständige 180 an Ihrer Persönlichkeit gemacht haben. Denke lieber darüber nach, ob du durch deinen Schwarm deinen Horizont erweitert hast. Vielleicht hast du zum Beispiel nie daran gedacht, dein Wochenende damit zu verbringen, Bäume zu pflanzen, bevor dein Schwarm dich gebeten hat, sich ihm bei einem Aufforstungsprojekt anzuschließen. Jetzt, wo Sie es getan haben, spüren Sie diese neu gefundene Verbindung mit der Natur und verdanken ihnen alles. Wenn du das Gefühl hast, dass diese Person dich zum Besseren verändert hat, könnte es Liebe sein.
Schritt 8. Beachten Sie, wie banale Dinge Sie beeinflussen
Notiere dir im Geiste, wie du dich das nächste Mal fühlst, wenn du und dein Schwarm unaufregende, alltägliche Dinge zusammen tun. Zum Beispiel hassen Sie normalerweise das Einkaufen von Lebensmitteln, freuen sich aber plötzlich darauf, weil sie bei Ihnen sein werden. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie verliebt sein könnten. Auf der anderen Seite, wenn Sie immer noch zu Tränen gelangweilt sind und es kaum erwarten können, etwas Lustiges zu tun, ist es wahrscheinlich nur Verliebtheit.
Schritt 9. Denken Sie an das „grünäugige Monster“
” Achte darauf, wie du dich fühlst, wenn dein Schwarm mit deinen potenziellen Rivalen spricht. Notieren Sie sich, wie Sie sich fühlen, wenn diese potenziellen Rivalen mit Ihrem Schwarm flirten. Du solltest auch überlegen, ob du vermutest, dass dein Schwarm durch den Flirt das Interesse an dir verlieren könnte. Periodische Eifersucht ist eigentlich eine gesunde Reaktion, die Sie dazu bringen kann, sich an jemanden festzuhalten. Tatsächlich könntest du verliebt sein, wenn du es fühlst.
Auf der anderen Seite, wenn du misstrauisch bist und den Drang verspürst, deinen Schwarm auszuspionieren, ist es keine Liebe. Zumindest ist es keine gesunde Liebe. Es ist wahrscheinlich über die Verliebtheit hinaus in „Besessenheit“gegangen
Methode 2 von 2: Bewerten Sie Ihre Aktionen
Schritt 1. Machen Sie eine kleine Pause
Wenn Sie mit anderen Leuten zusammen sind, teilen Sie sich auf und mischen Sie sich. Versuchen Sie Ihr Bestes, um im Gespräch zu bleiben. Wenn du merkst, dass du dich in Zonen aufteilst und dich nach deinem Schwarm umsiehst, ist das Potenzial für Liebe da. Wenn du sie erwischst, wie sie dir einen Blick stehlen, könnte das Gefühl auf Gegenseitigkeit beruhen.
Schritt 2. Notieren Sie Ihre körperlichen Reaktionen
Ziehe unfreiwillige Reaktionen in Betracht, wenn du in der Nähe deines Schwarms bist. Achten Sie auf schnelle Herzfrequenz, Hitzewallungen, zitternde Hände und verschwitzte Handflächen. Achte darauf, ob du plötzlich aus Angst vor dem, was du sagen sollst, verstummst. Reaktionen wie diese signalisieren Lust und Verliebtheit, nicht Liebe.
Schritt 3. Bewerten Sie Ihre Großzügigkeit
Überlegen Sie, wie oft Sie Ihren Besitz mit dieser Person teilen (oder wie gut Sie darauf vorbereitet sind). Stellen Sie sich vor, sie möchten sich das seltene Vinyl-Album ausleihen, das Sie gerade bei einer Auktion gekauft haben. Wenn du teilst oder bereit bist zu teilen, könnte es Liebe sein.
Schritt 4. Überlegen Sie, wie oft Sie Opfer bringen
Das bedeutet nicht, deine Karrierepläne aufzugeben oder dich von deinem Schwarm ausnutzen zu lassen. Es bedeutet, ein wenig zu geben, um ihren Tag zu erhellen. Denken Sie an das letzte Mal, als diese Person krank war. Wenn Sie Ihr Wochenend-Binge-Watching abgesagt haben, um sich um sie zu kümmern, könnten Sie verliebt sein. Auf der anderen Seite, wenn Ihre erste Reaktion darin bestand, sich zu beschweren, ist es bestenfalls Verliebtheit.
Schritt 5. Achten Sie auf die Spiegelung
Liebe macht dich wohl. In entspannten Situationen ahmen Sie wahrscheinlich die Handlungen der anderen Person nach, auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind. Machen Sie sich eine mentale Notiz, wenn Sie sich dabei erwischen, wie Sie fast zur gleichen Zeit einen Schluck Kaffee trinken. Es ist kein todsicheres Zeichen der Liebe, aber es erhöht die Wahrscheinlichkeit.
Schritt 6. Bewerten Sie Ihre Reaktionen auf ihre Erfolge
Dies ist besonders wichtig, wenn dein Schwarm bei etwas Erfolg hat, bei dem du gescheitert bist. Sie haben zum Beispiel die Beförderung erhalten, um die Sie gekämpft haben. Wenn deine erste Reaktion darin besteht, eine Party zu schmeißen, bist du wahrscheinlich verliebt. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein enttäuschtes „Das ist schön“murmeln und es den Rest des Tages meiden, ist das nur Verliebtheit.
Schritt 7. Betrachten Sie Ihren größeren sozialen Kreis
Denken Sie an die Anzahl der Freunde und Familienmitglieder, denen Sie diese Person vorgestellt haben (oder denen Sie sie vorstellen möchten). Fragen Sie sich, wie wichtig es ist, dass sie diese Person mögen. Wenn Sie sie Ihren besten Freunden und engsten Familienmitgliedern vorgestellt haben und Sie wirklich möchten, dass sie diese Person mögen, könnten Sie verliebt sein.
