Das Navigieren in Freundschaften ist manchmal schwierig, besonders wenn Sie in Ihrer Jugend sind. Kinder und Jugendliche lernen immer noch, wer sie sind und wie sie wollen, dass die Welt sie sieht, und manchmal behandeln sie ihre Freunde auf bestimmte Weise, je nachdem, wie sie gesehen werden möchten. Gelegentlich behandeln Menschen ihre Freunde schlecht und das verursacht Probleme. Es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.
Schritte
Teil 1 von 3: Herausfinden, was falsch ist
Schritt 1. Beobachten Sie das Verhalten Ihrer Freunde
Achte darauf, ob sie zu mehreren Personen gemein sind oder nur zu dir. Dies gibt Ihnen einen Ausgangspunkt, um herauszufinden, was falsch sein könnte.
- Es ist auch hilfreich zu beobachten, wen sie ansprechen, wenn es sich um mehr als eine Person handelt. Was haben diese Menschen gemeinsam, das Ihre Freunde dazu bringt, sie ins Visier zu nehmen?
- Sie können Ihre Beobachtungen im Geiste notieren und einfach in Ihrem Gedächtnis speichern oder in einem privaten Tagebuch aufschreiben. Verstecke das Tagebuch jedoch gut, damit es nicht schlimmer wird, wenn es jemals gefunden wird.
Schritt 2. Beachten Sie Trends, wann und wie sie gemein sind
Deine Freunde können die ganze Zeit gemein sein oder sie können nur unter bestimmten Umständen gemein sein. Was sind die Trends?
- Sind sie nur gemein zu Personen, die einer bestimmten Gruppe angehören (z. B. rassisch, ethnisch, religiös usw.)?
- Sind sie an bestimmten Tagen gemein? Was kann daran liegen, dass dieses Verhalten nur an bestimmten Tagen auftritt? (Zum Beispiel ist es vielleicht immer nach einem Besuch bei einem Elternteil, wenn deren Eltern geschieden sind.)
- Sind sie nur gemein, wenn sie sich in der Nähe einer bestimmten Person oder einer bestimmten anderen Personengruppe befinden (d. h. diese Person oder Gruppe beeinflusst sie)?
- Ist es nur ein Freund, der gemein ist und andere involviert? Nehmen ein paar Freunde gleich teil?
- Machen sie gemeine Kommentare zu Ihnen oder anderen? Sind sie in ihrer Gemeinheit etwas körperlich, wie Schubsen, Stoßen, Stolpern oder etwas anderes? Bedrohen sie Sie oder andere?
- Ist ihr Verhalten typisch für Mobbing oder mehr?
Schritt 3. Bestimmen Sie, ob Sie ihr Verhalten beeinflussen könnten, unabhängig davon, ob es freiwillig oder unfreiwillig ist
Wenn du die einzige Person bist, zu der deine Freunde gemein sind, versuche herauszufinden, ob sie dich schikanieren. Verwenden Sie die folgenden Fragen, um festzustellen, ob Sie versehentlich etwas getan haben, das Ihre Freunde wütend auf Sie gemacht hat, oder ob die Gemeinheit Ihrer Freunde Ihnen gegenüber völlig unprovoziert und unnötig ist:
- Haben Sie etwas gesagt, das jemanden beleidigt hat?
- Hast du Pläne mit einem Freund ohne Grund abgesagt oder stattdessen mit einem anderen Freund rumgehangen?
- Scheinen sie eifersüchtig auf dich zu sein?
- Warst du in letzter Zeit gemein zu ihnen, indem du deine Wut an ihnen ausgelassen oder sie verurteilst?
- Gibt es in der Vergangenheit Streit oder Meinungsverschiedenheiten mit ihnen, die nicht beigelegt wurden?
- Gibt es etwas an Ihnen, das sie als schlecht oder als Zeichen von Schwäche empfinden (egal ob es das ist)?
Schritt 4. Ziehen Sie in Betracht, einen Erwachsenen Ihres Vertrauens um Rat zu fragen
Suchen Sie nach jemandem, der ein guter Zuhörer ist und oft eine gute Perspektive hat. Sie können möglicherweise Einblick in die Situation geben und Sie auch bei der Bewältigung der Situation unterstützen. Versuchen Sie, mit einem vertrauenswürdigen Elternteil, Verwandten, Lehrer, Schulberater, Geistlichen oder Mentor zu sprechen. Erklären Sie, was passiert ist, was Sie bisher unternommen haben, um damit umzugehen, und wie Sie sich dabei fühlen.
Erwachsene sind nicht perfekt und können nicht immer gut zuhören oder gute Ratschläge geben. Wenn sich ihr Rat nicht hilfreich anfühlt, ist es in Ordnung, ihn zu ignorieren oder mit einem anderen Erwachsenen zu sprechen
Schritt 5. Vermeiden Sie es, sich zu rächen, wenn sie gemein zu Ihnen sind
Während du versuchst herauszufinden, was los ist, solltest du es am besten vermeiden, dich an deinen Freunden zu rächen, wenn sie gemein zu dir sind. Wenn Sie gemein zu ihnen sind, wird das Feuer nur noch mehr angeheizt und es wird schwieriger für Sie, das Problem zu lösen.
- Du könntest erwägen, dich für ein paar Tage von ihnen zu distanzieren, um dir allen Raum und Zeit zum Abkühlen zu geben.
- Sie könnten die Kommentare, die sie machen, oder die Dinge, die sie tun, einfach ignorieren.
- Üben Sie, angesichts ihrer Gemeinheit nett zu ihnen zu sein. Behandeln Sie sie so, wie Sie möchten, dass sie Sie behandeln.
- Es ist am besten, nicht mit anderen Freunden über ihre Behandlung zu sprechen, da dies Gerüchte und Klatsch auslösen könnte, was die Situation sehr gut verschlimmern kann.
Teil 2 von 3: Auf deine Freunde zugehen
Schritt 1. Erstellen Sie einen Plan, wie Sie Ihre Freunde wegen ihrer Behandlung von Ihnen ansprechen
Sobald Sie das Verhalten und die Trends Ihrer Freunde beobachtet haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie sie in Bezug auf das Problem ansprechen. Sie sollten darauf achten, ruhig, rational und unterstützend zu sein.
- Es ist wichtig, Ihre Freunde damit zu konfrontieren. Sie wollen sie nicht vermeiden, denn es wird die schlimme Situation nur weitergehen lassen.
- Wenn es sich um mehrere Freunde handelt, entscheiden Sie, ob Sie mit ihnen einzeln oder alle zusammen sprechen möchten. Wenn Sie separat mit Ihren Freunden sprechen, besteht eine gute Chance, dass die erste Person den anderen erzählt, was vor sich geht. Das kann gut oder schlecht sein, abhängig von der Dynamik deiner Freundschaft. Denken Sie daran, wenn Sie sich für eine Option entscheiden.
- Wählen Sie eine Methode, um ruhig zu bleiben, wenn das Gespräch heiß wird. Du könntest zum Beispiel ein paar tiefe Atemzüge nehmen, bis 10 zählen oder das Gespräch zunächst höflich mit dem Versprechen beenden, es später fortzusetzen.
- Haben Sie einen Backup-Plan, um zu einem vertrauenswürdigen Erwachsenen zu gehen, wenn das Gespräch nicht so verläuft, wie Sie es sich erhoffen. Ziehen Sie in Erwägung, zu einem Elternteil, Erziehungsberechtigten, Lehrer oder Berufsberater zu gehen, um seine/ihre Hilfe bei dem Problem zu suchen.
Schritt 2. Wissen Sie, was Sie Ihren Freunden über ihre Gefühle sagen möchten
Es erfordert viel Mut, auf diese Weise für sich selbst einzustehen, und Sie möchten, dass sie Sie ernst nehmen und verstehen, dass sie Ihre Gefühle verletzen. Überlege dir ein Skript oder Gesprächspunkte zu dem, was du sagen möchtest.
- „Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie du mich in letzter Zeit fühlst.“
- „Du weißt es vielleicht nicht, aber du hast in letzter Zeit viele Dinge gesagt, die meine Gefühle verletzt haben. Manchmal sagst du diese Dinge zu mir, und manchmal sagst du sie anderen Leuten über mich.“
- "Als du sagtest (_), habe ich das Gefühl, dass du nicht mehr mein Freund sein willst."
- „Gibt es etwas, über das Sie gerne sprechen würden? Ich weiß, Sie haben erwähnt, dass es in letzter Zeit zu Hause etwas schwierig war. Ich möchte dich unterstützen."
- "Ich möchte mich wirklich mit Ihnen darüber verständigen, damit wir weiterhin gute Freunde sein können."
- "Du musst meine Gefühle respektieren, denn das stört mich und ich genieße es ansonsten sehr, mit dir befreundet zu sein."
Schritt 3. Wählen Sie einen Tag und eine Uhrzeit, um Ihre Freunde beiseite zu nehmen und mit ihnen zu sprechen
Wenn Sie sich entschieden haben, mit Ihren Freunden auf einmal zu sprechen, ist dies möglicherweise am einfachsten in der Schule oder zu einer Zeit, in der Sie alle zusammen hängen. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich entschieden haben, mit Ihren Freunden eins zu eins zu sprechen, überlegen Sie, wann Sie das tun werden.
Schritt 4. Seien Sie mutig und führen Sie das Gespräch
Erkläre, dass du über etwas sprechen möchtest, das deine Freundschaft beeinträchtigt, atme tief durch und erkläre, was dich stört.
- Zeigen Sie Vertrauen, indem Sie Blickkontakt halten, ein Gespräch mit ihnen führen (anstatt sie anzuschreien) und ihnen die Möglichkeit geben, ihren Standpunkt zu teilen.
- Nehmen Sie Ihr Skript oder Ihre Gesprächsthemen auf Papier mit, damit Sie sich an alles erinnern, was Sie sagen möchten.
- Vermeiden Sie es, während des Gesprächs gemein oder unhöflich zu sein. Auch dies wird nur negative Reaktionen von Ihren Freunden auslösen, die Ihnen nicht helfen, eine Lösung zu finden.
Schritt 5. Erlauben Sie Ihren Freunden, ihre Seite der Geschichte zu teilen
Es besteht die Möglichkeit, dass sie wegen etwas, das Sie gesagt oder getan haben, gemein zu Ihnen waren. Seien Sie offen für das, was sie zu sagen haben.
- Vermeiden Sie Unterbrechungen. Dies kann dazu führen, dass sie das Gefühl haben, sich nicht um ihre Gedanken und Gefühle zu kümmern.
- Hören Sie aktiv zu. Wenn sie mit dem Sprechen fertig sind, paraphrasieren Sie, was Sie sie sagen gehört haben: „Ich habe gehört, dass Sie das sagen…“
- Sei mitfühlend. Wenn es ein Problem gibt, das sie stört, aber nichts mit Ihnen zu tun hat, dann unterstützen Sie sie, indem Sie aufmerksam zuhören und Hilfe anbieten.
Schritt 6. Beenden Sie das Gespräch höflich, wenn es konfrontativ und streitlustig wird
Diese negativen Bedingungen sind nicht förderlich für eine Lösung.
- „Das wird langsam zu einem Streit, und ich möchte nicht mit dir streiten. Warum versuchen wir es nicht in ein paar Tagen, wenn wir uns abgekühlt haben, noch einmal darüber zu diskutieren?“
- „Ich spüre, dass dies zu einem größeren Konflikt wird. Ich möchte die Situation nicht noch verschlimmern, deshalb werde ich unser Gespräch hier vorerst beenden.“
- „Ich weiß es zu schätzen, dass Sie sich die Zeit genommen haben, mir zuzuhören und mit mir zu sprechen, aber unser Gespräch wird wirklich negativ. Lasst uns eine Pause machen."
- "Ich brauche etwas Luft. Wir reden später."
Teil 3 von 3: Beheben der Probleme
Schritt 1. Bieten Sie Ideen an, wie das Problem Ihrer Meinung nach behoben werden kann
Sobald Sie und Ihre Freunde Ihre Ansichten zu diesem Thema geteilt haben, arbeiten Sie zusammen, um ein Brainstorming zu machen, wie Sie alle positiv vorankommen können. Finden Sie Wege, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam das Problem zu lösen. Hier sind einige Beispiele:
- „Vielleicht sagst du es mir das nächste Mal, wenn du das nächste Mal allein sein willst, direkt, anstatt es zu verdrängen. Und ich verspreche dir, sofort zuzuhören, anstatt dich zum Abhängen zu drängen.“
- „Wenn du daran arbeiten kannst, mir zu sagen, dass du wütend bist, anstatt zu schimpfen, kann ich daran arbeiten, verständnisvoller zu sein und bereit zu sein, Dinge loszulassen. Ich weiß, dass das Zeug mit der Krankheit deines Bruders wirklich hart für dich war.“
- „Ich kann deine Probleme mit deiner gemeinen Mutter nicht lösen. Aber ich kann dir meinen Schlafplatz anbieten, wenn es hart auf hart kommt. Wir könnten mehr Mädchennächte haben. Es könnte gut für uns beide sein.“
Schritt 2. Entschuldigen Sie sich bei Ihren Freunden, wenn Sie sie verärgert haben oder eine Rolle bei den Feindseligkeiten gespielt haben
Es ist unglaublich wichtig, sich aufrichtig zu entschuldigen, wenn Sie ihre Freundschaft wirklich schätzen und pflegen möchten.
- Dies kann eine Herausforderung sein, wenn sich herausstellt, dass sie wegen etwas verärgert sind, von dem Sie glauben, dass Sie „im Recht“waren, etwas zu tun oder zu sagen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie möglicherweise durch Diskussion einen Mittelweg mit ihnen finden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich aufrichtig entschuldigen. Deine Freunde kennen dich wahrscheinlich gut genug, um zu wissen, wann du lügst, also tu ihnen nicht den schlechten Dienst, in deiner Entschuldigung zu lügen.
Schritt 3. Befolgen Sie die Schritte, die Sie alle beschlossen haben, um das Problem zu beheben
Zeigen Sie Ihren Freunden, dass Sie sie schätzen, indem Sie dazu beitragen, dass dieses Problem nicht erneut auftritt. Wenn Sie nicht weiterkommen, erhalten Ihre Freunde die Nachricht, dass Sie sich nicht um sie kümmern.
Schritt 4. Gehen Sie zu einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, wenn das Gespräch schlecht verläuft und Sie Hilfe benötigen
Wenn Ihre Freunde während des Gesprächs weiterhin gemein zu Ihnen waren und kein Interesse daran zeigten, das Problem zu lösen, ist es an der Zeit, Ihren Backup-Plan umzusetzen und zu einem vertrauenswürdigen Erwachsenen zu gehen.
- Teilen Sie so viel mit, wie Sie sich über die Situation wohl fühlen, damit der Erwachsene ein gründliches Verständnis davon hat, was vor sich geht.
- Seien Sie offen für seine Ideen und Vorschläge zum Umgang mit der Situation. Besonders wenn es sich um einen Berufsberater oder Lehrer handelt, ist er/sie wahrscheinlich darin geschult, diese Art von Problemen zu lösen.
Schritt 5. Ziehen Sie in Erwägung, sich bei Bedarf von Ihren Freunden zu distanzieren
Auch wenn das Gespräch zu keinem positiven Ergebnis führte und Ihre Freunde Sie verspotteten und kein Interesse zeigten, die Freundschaft zu reparieren, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich von ihnen zu distanzieren.
- Finden Sie neue Freunde, die sich wirklich um Sie kümmern und Ihre Freundschaft schätzen. Machen Sie Pläne mit ihnen, anstatt mit Ihren alten Freunden. Sie können ihnen erklären, was passiert ist oder nicht, aber es ist hilfreich, ein Unterstützungssystem zu haben.
- Seien Sie freundlich zu ihnen, um zu versuchen, die Beziehung freundschaftlich zu halten, aber machen Sie es nicht zu einer Priorität, Zeit mit ihnen zu verbringen.
- Entschuldigen Sie ihr Verhalten nicht, wenn es ungerechtfertigt ist. Wenn deine Freunde wirklich nur gemein zu dir sind, weil sie es sein können, dann musst du diese Beziehungen loslassen.
Tipps
- Versuche, „die größere Person“zu sein, indem du deinen Freunden gegenüber freundlich bist, auch in Momenten, in denen sie gemein sind. Zeigen Sie ihnen, dass Sie ihre Freundschaft schätzen und freundlich sein möchten.
- Geben Sie Ihren Freunden eine zweite Chance, wenn Sie der Meinung sind, dass sie es verdient haben. Wenn sie einen schlechten Tag hatten oder andere Probleme außerhalb Ihrer Freundschaft hatten, dann ist dies Ihre Gelegenheit, sie in diesen schweren Zeiten zu unterstützen.
- Wenn deine Freundin sich nicht für deine Gefühle interessiert, sag ihr mit sanfter Stimme: „Hey, weißt du was? Du hast meine Gefühle wirklich verletzt und ich verstehe nicht, warum du dich nicht entschuldigt hast und ich denke, ich werde es tun Mach eine Pause von unserer Freundschaft. Ich mag es wirklich, mit dir befreundet zu sein, aber du musst dich entschuldigen, wenn du jemanden verletzt." Geh weg und finde ein paar andere Freunde und sprich auf jeden Fall mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen.
- Sei stark und wenn deine Freunde dich nicht richtig behandeln, sag es ihnen. Wenn sie wütend werden und Sie in der Vergangenheit versucht haben, Dinge in Ordnung zu bringen, ist es an der Zeit, bessere Freunde zu finden. Du verdienst Freunde, die dich wie die erstaunliche Person behandeln, die du bist.
