Beim Softball ist, wie bei den meisten Sportarten, das Fangen des Balls einer der grundlegenden Aspekte des Spiels. Für Anfänger kann das Fangen beängstigend sein, da der Fall auf Sie zufliegt, aber das Erlernen der richtigen Techniken kann dazu beitragen, die Angst zu lindern und das Fangen des Balls zu einem einfachen Teil des Spiels zu machen. Indem Sie daran arbeiten, den Ball zu beobachten, sich zu bewegen und eine gute Haltung zu bewahren, sich vor dem Ball zu positionieren und sich an das Fliegen von Bällen und Groundern anzupassen, können Sie lernen, einen Softball wie ein Profi zu fangen.
Schritte
Methode 1 von 3: Fangen eines Line Drives
Schritt 1. Behalten Sie den Ball im Auge
Die Hand-Augen-Koordination ist der wichtigste Teil beim Fangen eines Softballs. Sie müssen sich trainieren, immer auf den Ball zu achten, der auf Sie zukommt. Wenn Sie den Ball für eine Sekunde aus den Augen lassen, kann dies Ihre Fähigkeit, ihn zu fangen, beeinträchtigen. Üben Sie, den Ball zu beobachten, sobald er den Schläger oder die Hand des Werfers verlässt.
Schritt 2. Bewegen Sie sich dorthin, wohin der Ball gehen wird
Bewegen Sie Ihren ganzen Körper dorthin, wo der Ball hingeht, greifen Sie nicht einfach danach. Idealerweise möchten Sie den Ball direkt vor Ihnen fangen und nicht seitlich. Auch wenn es anfangs beängstigend sein kann, wenn der Ball direkt auf dich zukommt, hast du damit die besten Chancen, ihn zu fangen. Wenn der Ball seitlich weg ist, erhöht sich die Möglichkeit, den Fang zu verpassen.
Schritt 3. Stellen Sie sich dem Ballquadrat gegenüber
Sobald Sie sich an die Position des Balls bewegt haben, positionieren Sie sich direkt in der Linie des Balls. Wenn Sie den Ball direkt vor sich halten, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Handschuh nach Bedarf zu bewegen, falls der Ball höher oder niedriger oder zu einer Seite von Ihnen kommt.
Schritt 4. Beugen Sie Ihre Knie
Obwohl Sie sich dorthin bewegt haben, wo Sie denken, dass der Ball unterwegs ist, müssen Sie in der Lage sein, Ihre Position schnell zu korrigieren. Behalten Sie eine gute athletische Haltung mit gebeugten Knien und dem größten Teil Ihres Gewichts auf den Fußballen bei. Auf diese Weise können Sie schnelle Bewegungen ausführen, sollte der Ball an einer anderen Stelle landen, als Sie dachten.
Schritt 5. Strecken Sie Ihre Arme nach vorne aus
Strecken Sie mit geöffnetem Handschuh die Arme vor sich aus und halten Sie die Ellbogen leicht gebeugt. Genauso wie das Beugen der Knie es Ihnen ermöglicht, sich zu bewegen, haben Sie mit ausgestreckten und leicht gebeugten Armen die meiste Mobilität. Halten Sie Ihre Arme so weit wie möglich auf Brusthöhe und passen Sie sie an, wenn sich der Ball Ihnen nähert. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Arme positionieren würden, wenn Sie gegen eine Wand drücken würden. Dies ist die gewünschte Position.
Tun Sie Ihr Bestes, um den Ball vor Ihnen zu fangen. Halten Sie Ihre Hand nicht gerade – Sie möchten immer mit der Hand nach oben fangen
Schritt 6. Legen Sie Ihre Hand ohne Handschuhe an die Seite Ihres Handschuhs
Beim Fangen geht es nicht nur darum, den Handschuh zu benutzen. Ihre freie Hand ist genauso wichtig, weil sie verwendet wird, um den Ball zu sichern, sobald er Ihren Handschuh trifft. Platzieren Sie Ihren Daumen direkt hinter dem Daumen in Ihrem Handschuh und formen Sie mit den Händen eine W-Form. Dies gibt Ihrem Handschuh zusätzliche Stabilität und ermöglicht es Ihnen, Ihre freie Hand über den Ball zu klemmen, sobald sich der Ball in Ihrem Handschuh befindet.
Schritt 7. Seien Sie bereit zu werfen
Wenn Sie den Ball fangen, müssen Sie ihn oft sofort einem anderen Spieler zuwerfen. Deshalb sollte Ihre Wurfhand nahe am Handschuh sein. Sobald Sie den Ball festgeklemmt haben, können Sie ihn schnell auf Ihre freie Hand übertragen und den Wurf ausführen.
Methode 2 von 3: Anpassung an einen Fliegenball
Schritt 1. Gehen Sie unter den Ball
Dies ist der Flyball, der dem Vorankommen des Balls entspricht. Da der Ball von oben in der Luft nach unten zu dir kommt, musst du die Stelle verschieben, an der du denkst, dass der Ball landen wird. Seien Sie einige Sekunden geduldig, bis Sie die Stelle im Auge haben, bevor Sie sich dorthin bewegen. Sie möchten, dass der Ball leicht vor Ihnen und leicht zu Ihrer Wurfseite kommt.
Versuchen Sie, den Arm vor sich ausgestreckt zu halten. Auf diese Weise haben Sie Zeit, sich zu korrigieren, wenn sich der Ball bewegt
Schritt 2. Halten Sie Ihren Handschuh gerade nach oben
Sie müssen einen Fliegenball über Ihrem Kopf und nicht auf Brusthöhe fangen. Wenn Sie also ungefähr an der Stelle angelangt sind, an der der Ball Ihrer Meinung nach landen wird, heben Sie Ihren Arm in die Luft. Zeigen Sie mit den Fingern in den Himmel und stellen Sie sicher, dass die Handfläche leicht horizontal ist, um dem Ball einen Platz zum Landen zu geben. Halten Sie Ihren Ellbogen leicht gebeugt und verriegeln Sie ihn nicht.
Schritt 3. Öffnen Sie Ihren Handschuh
Dies sollte getan werden, während Sie Ihren Arm heben. Möglicherweise haben Sie nicht viel Zeit zwischen dem Erreichen der richtigen Stelle, dem Anheben des Arms und dem Fangen. Achten Sie also darauf, Ihre Hand mit dem Handschuh beim Laufen locker zu lassen und beim Anheben des Arms zu öffnen.
Schritt 4. Legen Sie Ihre freie Hand an die Seite des Handschuhs
Genau wie beim Inline-Drive-Catch wird Ihre ungehandschuhte Hand verwendet, um den Ball in Ihrem Handschuh zu fassen und sicherzustellen, dass Sie den Catch festhalten. Ihre Hand sollte die Seite des Handschuhs berühren, wenn Ihr Arm in der Luft ist. Wenn Sie den Ball schnell werfen müssen, wird die Bewegung mit dieser Hand direkt am Handschuh flüssiger.
Schritt 5. Laufen Sie vorwärts für den Fang
Wenn Sie wissen, dass ein Softball von oben kommt, sollten Sie geduldig sein, bis Sie eine Vorstellung davon haben, wo er landen wird. Es ist am besten, den Fang zu machen, während Sie sich vorwärts statt rückwärts bewegen, da Sie alles im Blick haben. Wenn Sie sich also positionieren, planen Sie, dass der Ball leicht vor Ihnen landet und sich dann nach vorne bewegt, um vollständig darunter zu gelangen.
Achte darauf, dass du den Ball nicht in deiner Handfläche fängt, da dies schmerzhaft sein kann. Stattdessen solltest du das Gefühl haben, dass der Ball beim Fangen das Ende deines mittleren Zeigefingers trifft
Methode 3 von 3: Einen Bodenball auffangen
Schritt 1. Senken Sie Ihren ganzen Körper
Wenn der Ball über den Boden auf Sie zurollt, ist es am wichtigsten, die Knie zu beugen und Ihren Körper näher an den Boden zu bringen. Sie möchten sich nicht einfach in der Taille beugen und nach unten greifen. Wenn Sie Ihren Körper senken, können Sie sich besser anpassen und können sich mehr umsehen, als wenn Sie sich bücken.
Schritt 2. Berühren Sie die Oberseite des Handschuhs mit der Handfläche nach oben auf den Boden
Obwohl Sie den Ball normalerweise mit den Fingern nach oben fangen, müssen Sie bei Bodenbällen Ihren Handschuh drehen, sodass Ihre Finger nach unten zeigen. Legen Sie die Oberseite des Handschuhs auf den Boden, so dass er wie eine Rampe wirkt, in die der Ball rollen wird.
Schritt 3. Legen Sie Ihre Hand ohne Handschuhe auf die Unterkante Ihres Handschuhs
Dies ist einer der wichtigsten Teile beim Fangen von Bodenbällen. Ihre unbehandschuhte Hand dient als Anschlag für den Ball. Ohne diese Platzierung könnte der Ball gerade über Ihren Handschuh rollen und Sie ins Gesicht schlagen oder einfach fallen gelassen werden. Der untere Teil Ihrer Hände sollte sich berühren.
Schritt 4. Ballen Sie den Ball zusammen
Wenn der Ball in Ihren Handschuh rollt, drücken Sie schnell Ihre Hand auf den Ball und schließen Sie Ihren Handschuh. Wenn Sie den Rhythmus beim Auffangen von Bodenbällen perfektionieren, können Sie lernen, den Ball Ihren Handschuh direkt in Ihre Wurfhand rollen zu lassen.
