Schneeskifahren ist in Skigebieten, Skihallen und auf Trockenpisten eine weltweit beliebte Sportart. Egal, ob Sie ein fortgeschrittener Skifahrer sind oder gerade erst mit dem Skifahren beginnen, das richtige Tragen der Skier ist ein großer Vorteil, um das Skifahren sicher zu genießen und Ihr Können zu verbessern.
Schritte
Teil 1 von 2: Ski anschnallen
Schritt 1. Kennen Sie die "Anatomie" Ihrer Ski und Schuhe
Ski haben vorne eine gebogene Spitze und hinten ein stumpfes flaches Ende. Die Bindung, an der der Schuh am Ski befestigt ist, befindet sich ungefähr in der Mitte, und es gibt entweder eine oder zwei, je nachdem, ob Sie Skifahren, Langlaufen oder eine andere Aktivität machen.
Schritt 2. Tragen Sie die richtigen Skischuhe
Wenn Sie eigene Schuhe besitzen, stellen Sie sicher, dass diese noch richtig passen, bevor Sie sie mit Skiern ausprobieren. Wenn Sie Skischuhe mieten, messen Sie Ihre Fußgröße, da Skischuhe nicht immer den normalen Schuhgrößen entsprechen. Bitten Sie einen Mitarbeiter, Ihnen ein Paar Stiefel in Ihrer Größe zu besorgen.
Zum Skifahren braucht man spezielle Schuhe, die an den Bindungen auf den Skiern befestigt werden. Die Schuhgröße ist sehr wichtig für Komfort und Sicherheit beim Skifahren. Achten Sie darauf, dass sich Ihre Stiefel angenehm anfühlen und nicht drücken oder reiben
Schritt 3. Finden Sie die richtigen Ski
Wenn Sie eigene Ski besitzen, prüfen Sie, ob die Kanten in Ordnung sind und wählen Sie das richtige Paar für das Gelände. Wenn Sie Ski mieten, bitten Sie einen Betreuer, Ihnen ein Paar Ski zu besorgen, das Ihren Fähigkeiten und den Bedingungen entspricht. Die Bindung der Skier lässt sich entsprechend auf deine Schuhe einstellen, sodass du dir keine Sorgen um die Größe machen musst.
Wenn Sie noch nie Ski gefahren sind oder die Pisten vereist sind, wählen Sie vielleicht einen kürzeren Ski. Lange Skier, die länger sind, als Sie groß sind, können für einen neuen Skifahrer schwieriger zu kontrollieren sein
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass Ihre Bindungen richtig eingestellt sind
Erfahrene Skifahrer bevorzugen möglicherweise enge Bindungen, die die Skier unter ziemlicher Kraft am Schuh festhalten. Wenn Sie noch nicht viel Ski gefahren sind, ziehen Sie es vielleicht vor, dass sich Ihre Ski relativ leicht lösen, da dies dazu beitragen kann, Verletzungen zu vermeiden.
Schritt 5. Ziehen Sie Ihre Skischuhe an
Dies kann schwierig sein, wenn dies Ihr erstes Mal ist, also seien Sie vorsichtig. Lösen Sie zuerst alle Befestigungen und klappen Sie die Klappe nach unten, damit Sie Ihren Fuß leicht einsteigen können. Schieben Sie Ihren Fuß sanft in den Stiefel. Beginnen Sie damit, mit den Zehen nach innen zu wackeln, und treten Sie dann hart auf die Ferse. Es wird eng, wenn Sie den Fuß hineinsetzen, da die Oberseite eines Skischuhs normalerweise ziemlich hart und eng ist.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ziehen Sie in Betracht, die Seiten Ihres Stiefels zu dehnen und dann Ihren Fuß hineinzusetzen
Schritt 6. Ziehen Sie Ihre Stiefel fest
Es ist sehr wichtig, Ihre Stiefel festzuziehen. Wenn Sie es nicht richtig dimensionieren, wird es sehr schwierig, Ski zu fahren, da Sie nicht viel Kontrolle haben, wenn Ihre Schuhe zu locker sind. Suchen Sie die Clips oben auf Ihrem Stiefel. Normalerweise haben sie ungefähr vier Clips, aber das hängt von der Größe deiner Stiefel ab. Drücken Sie dann den Riegel an jedem Clip und drücken Sie ihn so, dass er am Clip einrastet. Klemmen Sie es nicht auf einmal auf die gewünschte Enge fest, da dies sehr schwierig ist und die Größe sehr unterschiedlich ist. Es kann auch Ihre Stiefel verletzen, wenn Sie dies tun. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie es am 4. Riegel befestigen möchten, zuerst auf den ersten und dann auf den zweiten, dann auf den dritten usw.
- Dein Fuß sollte in deinem Stiefel etwas eng sein, was normal ist, aber achte darauf, dass er nicht zu eng ist. Wenn der Schuh eng ist, haben Sie beim Skifahren mehr Kontrolle darüber, wohin Sie gehen. Wenn es zu eng ist, bekommen Sie Blasen, wenn Sie lange Ski fahren. Es ist in Ordnung, Ihre Stiefel an beiden Füßen auf verschiedenen Ebenen zu haben; Die meisten Leute haben einen Fuß etwas größer als den anderen, so dass Sie sich mit Ihren Stiefeln wohl fühlen können, wenn sie pro Fuß angepasst sind.
- Versuchen Sie zu Fuß, wenn Sie müssen. Stellen Sie Ihr Gleichgewicht nach vorne und versuchen Sie zu gehen. Versuchen Sie einen "Heel-Toe"-Spaziergang; lege bewusst deine Ferse ab, dann deinen Zeh. Wenn Ihre Stiefel zu eng oder sehr unbequem sind, ändern Sie die Größe oder fordern Sie einen neuen an. Es wird eine Herausforderung sein, zum ersten Mal auf Skischuhen zu laufen, seien Sie also vorsichtig und gehen Sie langsam.
Warnung
Befestigen Sie Ihre Stiefel nacheinander an jedem Riegel. Wenn Sie dies nicht tun, ändert sich die Dichtheit jedes Mal, und es wird fast unmöglich sein, es anzubringen.
Schritt 7. Legen Sie Ihre Skier parallel ab und stechen Sie Ihre Skistöcke in den Schnee
Achten Sie darauf, dass Ihre Skier nicht zu nah beieinander stehen; sie sollten etwas weiter als schulterbreit auseinander sein. Das parallele Abstellen der Skier auf dem Boden kann Ihnen das Aufsteigen erleichtern. Indem Sie Ihre Skistöcke in den Schnee stechen, können Sie sie beim Aufsteigen unterstützen.
Schritt 8. Suchen Sie die Bindung in der Mitte Ihres Skis
Dieser Clip befestigt Ihre Stiefel an den Skiern. Es sollte offensichtlich sein, da es sich um ein sehr großes und leicht zu erkennendes Stück handelt.
Schritt 9. Ziehen Sie den ersten Ski an
Legen Sie Ihre Stöcke an die Seite jedes Skis und halten Sie sie für das Gleichgewicht fest. Neigen Sie dann Ihren Fuß nach vorne und stecken Sie die Verlängerung Ihres Schuhs in die Vorderseite Ihres Skiclips. Es sollte perfekt passen. Drücken Sie anschließend den Fußrücken nach unten auf den Clip und Sie sollten ein „Klick“-Geräusch hören. Versuchen Sie, Ihren Fuß anzuheben, um zu sehen, ob Ihre Skier befestigt sind.
- Wenn Sie beim Einsetzen des Fußes kein Klicken hören, versuchen Sie es erneut, bis Sie es tun.
- Wiederholen Sie dies mit Ihrem anderen Ski.
Schritt 10. Tragen Sie Ihre Ski zum Skifahren
Es klingt offensichtlich, aber für neue Skifahrer ist es wichtig zu verstehen, wie rutschig Ski auf Schnee oder auf trockener Piste sind. Versuchen Sie nicht, in Ihren Skiern herumzulaufen. Tragen Sie Ihre Skier, bis Sie bereit sind, mit dem Skifahren zu beginnen oder einen Skilift zu besteigen oder einen Skilift zu benutzen.
Teil 2 von 2: Skier ausziehen
Schritt 1. Positionieren Sie Ihre Skier so, dass sie ein leichtes „V“bilden
Stellen Sie sich bei Bedarf parallel zum Hang auf, da Sie die Skier am besten auf einer ebenen Fläche ausziehen. Eine leichte Schneepflugposition gibt Ihnen mehr Balance beim Abnehmen des Skis. Halte jede Stange in deiner Hand.
Schritt 2. Suchen Sie das Loch im Riegel Ihres Skis
An jedem Ski zeigt, wenn er befestigt ist, ein Riegel in der Nähe des Skiendes nach oben. Schauen Sie genau hin, und Sie sollten ein kleines Loch im Riegel finden. Das Loch sollte groß genug sein, damit Ihre Stöcke hineinstecken können.
Schritt 3. Verwenden Sie Ihre Skistöcke und drücken Sie nach unten
Nachdem Sie das Loch gefunden haben, drücken Sie mit einem Stock fest auf einen der Riegel Ihres Skis. Verwenden Sie Ihren anderen Stock, um das Gleichgewicht zu halten, wenn Sie nach unten drücken, da er Sie beim Abnehmen des Skis aus dem Gleichgewicht bringen kann.
- Eine Alternative dazu besteht darin, das Ende eines Skis zu verwenden und auf den Riegel eines anderen Skis zu drücken. Dies kann für Anfänger, die noch nicht mit dem Skifahren vertraut sind, etwas schwieriger sein.
- Ziehen Sie Ihren anderen Ski ab.
Spitze:
Ziehen Sie in Erwägung, Ihren Fuß anzuheben, bevor Sie den Riegel nach unten drücken. Das Anheben des Fußes erleichtert es Ihren Stöcken, die Verriegelung zu drücken.
Schritt 4. Lösen Sie die Riegel Ihrer Stiefel
Nachdem Sie die Skier ausgezogen haben, müssen Sie auch die Skischuhe ausziehen. Suchen Sie sich zunächst einen Platz zum Sitzen aus. Lösen Sie die Clips an Ihren Stiefeln, indem Sie an der Verriegelung ziehen, die sie festzieht. Ziehen Sie sie nach oben, bis sie sich lösen. Dies erfordert Strom, also seien Sie vorsichtig.
Wenn Sie an der Klinke ziehen und es nicht funktioniert, ziehen Sie in Erwägung, die beiden Seiten Ihrer Stiefel in die Mitte zu drücken und dann an der Klinke zu ziehen
Schritt 5. Ziehen Sie Ihre Stiefel aus
Jetzt, da deine Stiefel nicht befestigt sind, sollten sie locker genug sein, um sie auszuziehen. Drücken Sie die Ferse Ihres Stiefels und ziehen Sie Ihren Fuß heraus. Wie bereits erwähnt, sind Skischuhe eng, daher ist Kraft erforderlich, um den Fuß herauszunehmen.
